11 listopada – warsztat z jogą w Złotych Górach w Kotlinie Kłodzkiej

11 listopada – warsztat z jogą w Złotych Górach w Kotlinie Kłodzkiej

Zloty_Jar_pensjonat_TP07233

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Termin: 10 – 12 Listopada 2017/piątek- niedziela/
Miejsce: Kotlina Kłodzka, Złote Góry

Cena: już od 440 zł

Oferujemy:
• Weekend (piątek-niedziela) w Górach Złotych w Kotlinie Kłodzkiej
• Zakwaterowanie w przepięknie położonym Pensjonacie w głębi jaru, wśród drzew.
• Możliwość zobaczenia kopalni złota, spacerów po lesie, uczestniczenia w pokoju zagadek.
• Pyszne i zdrowie posiłki wegetariańskie i wegańskie , przyrządzane przez kucharzy Pensjonatu
• Joga 2 x dziennie, pranayama oraz wieczorne medytacje
• Ceny już od 440 zł

Zapraszamy joginów na każdym poziomie zaawansowania!
Znowu zmieniamy miejsce by WAS zabrać w kolejne urokliwe miejsce w Górach Złotych w Kotlinie Kłodzkiej na listopadowy weekend z jogą do przepięknie położonego pensjonatu w górach, pełnego dobrej energii i ciepła. Pensjonat jest schowany w głębi jaru, otoczony drzewami, oddalony od zgiełku świata i otwarty na każdego jogina. Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi, pranayamy, do wspólnych medytacji, rozmów, spacerów – żeby odpocząć, naładować się pozytywną energią, pobyć w otoczeniu gór i przyrody.
Wieczorami będziemy pogłębiać doświadczanie siebie poprzez medytację, ognisko, śpiew intuicyjny, taniec i inne formy pracy ze sobą – zobaczymy co nam w duszy zagra.

W ramach warsztatu:
• Lekcje jogi w małej grupie
• Osobiste wsparcie i obecność na zajęciach dwóch nauczycieli: Małgosi i Gerarda
• Spokojna i przytulna atmosfera w Domu Gościnnym
• 2 noclegi
• pyszne wegetariańskie śniadania i obiady

O miejscu:
Złoty Jar to zaiste bardzo ciekawe miejsce. Usytuowany u podnóża Gór Złotych, otoczony skałami i gęstym lasem, z dala od miasta – o czym warto pamiętać, droga na dół jest albowiem kręta i długa. Do Kopalni Złota mamy (na oko) mniej-więcej kilometr, do tego trzeba jeszcze zejść na dół, tak więc dla spacerowiczów i miłośników przyrody – raj na ziemi, a dla kanapowców – wyzwanie co się zowie! :-)
Co warto zobaczyć w okolicy:�Kopalnia Złota w Złotym Stoku to turystyczna atrakcja Kotliny Kłodzkiej. W programie zwiedzania jest podziemny wodospad, możliwość wcielenia się w rolę poszukiwacza złota oraz zostania uczestnikiem podziemnego spływu. http://www.kopalniazlota.pl/pl/
Escape Room to gra pełna niespodzianek, łamigłówek i pułapek. Zamknięci w niewielkiej grupie znajomych, macie godzinę na wydostanie się z jednego z trzech starannie przygotowanych pokoi, kryjących w sobie tajne przejścia, ukryte skrzynie, manualne i elektroniczne zagadki i wiele innych. http://lamacz.pl/
Średniowieczny Park Techniki w Złotym Stoku narodził się z marzeń pewnego pasjonata, aby przybliżyć turystom historię średniowiecznych urządzeń. http://parktechniki.pl/

Sesje jogi:
Będziemy ćwiczyć jogę pod okiem dwóch nauczycieli z indywidualnym podejściem do praktyki. Nasze zajęcia dostosowujemy dla początkujących jak i zaawansowanych joginów i joginek. Koncentrujemy się na potrzebie uwolnienia stresu, naładowania się pozytywną energią, wzmocnieniu przepływu energii w ciele, uspokojeniu chaosu głowy i doświadczaniu siebie poprzez medytację w pozycjach jogi.
Oprócz jogi interesuje nas taniec, ruch, muzyka i odczuwanie dlatego w pracy szukamy połączenia między ćwiczeniami asan a oddechem, medytacją w siedzeniu i w ruchu, tańcem i odczuwaniem ciała, psychoterapią i rozwojem.�Nasz dzień na warsztatach zaczynamy pranayamą – sztuką oddychania, podczas której uczymy podstawowych technik oddechowych. W ciągu dnia mamy dwie sesje asan – pozycji jogicznych, których uczymy na różnym poziomie zaawansowania w zależności od poziomu naszych uczestników jak i zapotrzebowania:) Wieczorem zapraszamy na medytacje, taniec, relaksacje, muzykowanie, ognisko i śpiew.
Do praktyki jogi mamy piękną i dużą salę.

Program warsztatu:
W czasie warsztatu proponujemy zajęcia jogi dwa razy dziennie, pranayamę, medytacje.

Harmonogram:
piątek
17.00 -18.30 joga
18.30 ciepła kolacja
20.00 spotkanie wieczorne

sobota
8.00 – 8.45 pranayama
8.45 owoce, orzechy/herbata
9.15 – 10.45 zajęcia jogi
11.00 obiad
16.30 – 18.00 zajęcia jogi
18.00 ciepła kolacja
20.00 medytacja

niedziela
8.00 – 8.45 pranayama
8.45 owoce, orzechy/herbata
9.15 – 10.45 zajęcia jogi
11.00 obiad
* harmonogram może ulec zmianie

Dodatkowe Informacje:
Zaczynamy w piątek /10 listopada/ jogą o godzinie 17.00, a kończymy w niedzielę lunchem o godzinie 11.30


Zabierz ze sobą:
– matę do jogi
– pasek

Dojazd we własnym zakresie, przy zapisie prosimy o informację w jaki sposób będziecie docierać na miejsce, to pomożemy Wam się wzajemnie skomunikować.

Warsztat odbędzie się, jeśli zbierze się co najmniej 10 uczestników.

Zajęcia prowadzą: Małgosia Kłaniecka i Gerard Szymański
Oboje jesteśmy nauczycielami z międzynarodowymi certyfikatami wg metody Iyengara stopnia Junior I i II i na tym nie poprzestajemy – szkolimy się dalej. Aby podnosić swoje kwalifikacje wyjeżdżamy regularnie do Indii do naszego Instytutu Iyengara. Czerpiemy z tego miejsca energię do praktyki własnej i inspirację do nauczania dzięki kontaktom z nauczycielami jogi z całego świata. To nasze źródło. A poza tym szkolimy się w Europie i w Polsce. W Europie uczymy się w Niemczech u Rity Keller i we Francji u Corin i Faeqa Birii. W Polsce uczestniczyliśmy w warsztatach u Lois Stainberg, Jaki Nett, Carrie Owerko, Jurka Jaguckiego, Konrada kocota, Kasi Pilorz i wielu innych nauczycieli. Oboje jesteśmy członkami Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Nasze zainteresowania jogą rozszerzamy także o inne systemy jogi – Ashtangę, Acro Jogę, Jogę Kundalini. Interesuje nas zdrowe odżywianie dlatego oboje jesteśmy wegetarianami i staramy się na naszych warsztatach popularyzować zdrowy styl życia. Sami też eksperymentujemy z oczyszczaniem ciała fizycznego, emocjonalnego i mentalnego wg różnych metod i systemów. Czym też się z chęcią dzielimy. Gosia stworzyła i prowadzi szkołę jogi w Katowicach – Joga Życia, natomiast ja specjalizuję się w nauczaniu indywidualnym i prowadzę swoje zajęcia w prywatnym studiu jogi w Warszawie. Oboje uwielbiamy podróżować dlatego organizujemy różne warsztaty jogiczne na całym świecie i w przepięknych miejscach w Polsce. Oprócz jogi interesuje nas taniec, ruch, muzyka i odczuwanie dlatego w pracy szukamy połączenia między ćwiczeniami asan a oddechem, medytacją w siedzeniu i w ruchu, tańcem i odczuwaniem ciała, psychoteriapią i rozwojem. Joga jest dla nas chwilą spokoju od chaosu świata i własnej głowy, podróżą w głąb siebie – codzienną medytacją.

Pokoje:
Pensjonat dysponuje pokojami dwu i wieloosobowymi z łazienkami i pokojami z łazienkami na korytarzu. Na warsztacie będziemy kwaterować po dwie i maksymalnie po 3 osoby w pokoju:)
Posiłki:
Kuchnia regionalna wg menu kucharzy pensjonatu. Do wyboru dania wegetariańskie lub wegańskie.

piątek
18.30 ciepła kolacja (jedno danie ciepłe, chleb + pasty wegetariańskie, herbata)
sobota
8.45 owoce, orzechy /herbata (owoce sezonowe + mieszanka suszonych owoców i orzechów/herbata i kawa + miód)
11.00 obiad (dwa ciepłe posiłki ciepłe + deser)
18.00 ciepła kolacja (jedno danie ciepłe, chleb + pasty wegetariańskie, herbata)
niedziela
8.45 owoce, orzechy /herbata (owoce sezonowe + mieszanka suszonych owoców i orzechów/herbata i kawa + miód)
11.00 obiad (dwa ciepłe posiłki ciepłe + deser)

propozycja menu:
– pierwsza ciepła kolacja – leczo warzywne
– obiad: zupa krem z marchewki, gołąbki wegetariańskie
– druga ciepła kolacja – ryż z warzywami
– ostatni obiad: zupa krem z pomidorów, tagliatelle z warzywami i pesto

Ceny za jedną osobę:
500 zł cena za pobyt w pokoju z łazienką na korytarzu,
520 zł cena za pobyt w pokoju z łazienką,
Ceny za jedną osobę:
2 dni i 2 noc /10 – 12 listopada 2017/
zakwaterowanie w pokojach po 2 i 3 osoby

Promocje:
440 zł dla pierwszych 5 osób w pokoju z łazienką na korytarzu lub 460 zł dla pierwszych 5 osób w pokoju z łazienką

470 zł z łazienką na korytarzu lub 490 z łazienką w pokoju przy rezerwacji do 30.09.2017

500 zł z łazienką na korytarzu lub 520 z łazienką w pokoju przy rezerwacji po 30.09.2017

*decyduje data wpłynięcia zadatku na konto

W cenie:
noclegi, zajęcia jogi, przekąska + dwa obfite posiłki / za osobę

Zadatek w wysokości 100 zł płatny przelewem na konto, reszta płatna na miejscu

Zapisy i informacje:
Gerard, tel. 501 019 170
gerard.szymanski@yo-ga.pl
Wiecej o wyjazdach z jogą na naszej stronie zjogowani.pl

Zadatek w wysokości 100 zł płatny przy zapisie z dopiskiem „warsztat jogi 10-12 listopada”.

18 1050 1025 1000 0090 6938 2977
ING Bank Śląski
Yo Studio Jogi
Gerard Szymański
ul. Krasickiego 14a m.2
02-611 Warszawa