Archiwum Maj, 2015

Oczami jogina

Patrząc wstecz widziałem świat na zewnątrz, nie widząc świata. Kiedy skierowałem swój wzrok do wewnątrz, zacząłem dostrzegać świat jakby od nowa, wrażliwiej, pełniej, wyraźniej, głębiej. Nawet nie wiem kiedy to się stało. W milczeniu, w ciszy, powoli, z wycofanymi zmysłami, coś się we mnie zmieniło, coś starego odpadło, dzień po dniu, odkrywając i opisując siebie, odkrywam świat na nowo.

Czytaj więcej

Joga na wiosnę

Na wiosnę wszystko się budzi, rozkwita i zielenieje. Na wiosnę wszystko szybciej się rusza i głębiej oddycha. Na wiosnę mocnej świeci słońce i bardziej się chce. Na wiosnę nie ma problemu z porannym wstawaniem, na wiosnę ma się ochotę na coś zielonego, na wiosnę łatwiej wchodzi wegetariańskie żarcie

Czytaj więcej

 Taras w Mandali

  Po przyjeździe do Mandali pierwsze kroki kieruję na taras – to serce tego miejsca. Ogromny, drewniany, z panoramą na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko. Wdycham powietrze, słucham ptaków, nasycam się widokiem i dopiero czuję, że…

Czytaj więcej

Joga seniora

Przybyło nam seniorów w liczbie 3. To kobiety: dojrzałe, z doświadczeniem, silne, uważne, pracowite. W Krakowie dwie i jedna w Warszawie. Panowie jeszcze dominują ale już chyba niedługo, bo teraz jest czas kobiet. To one ciągle się udoskonalają, są aktywne,…

Czytaj więcej

Mandala z żarciem

     Żarcie w Mandali jak gotuje Małgosia to dietetyczna uczta dla oczu, nosa i żołądka. Pierwsze co się słyszy w czasie porannej praktyki zanim się na dobre zaczną zajęcia to szuranie krzesłami w kuchni, ustawianie talerzy, szklanek i sztućców. Potem…

Czytaj więcej

Joga w ramach

Dobrze jest mieć jakieś ramy, odnośniki, punkty zaczepienia, początek i koniec, w innym przypadku błądzimy jak we mgle, nie wiemy dokąd zmierzamy ani w jakim punkcie się znajdujemy.

Czytaj więcej

Wybory

Rok wyborów, wybieranie, głosowanie, zgodnie ze sobą lub przeciwko, kompromisowo a czasami bezkompromisowo.
Na co dzień dokonujemy mnóstwa wyborów, ważnych i tych mniej ważnych, dobrych i niedobrych, stresujących i łatwych. Czasami nie wiemy czy dobrze wybieramy, czy ma to sens i w którą pójść stronę i dokąd. Nie wiemy jak nasze wybory wpłyną na nasze życie i na naszych bliskich.

Czytaj więcej

Joga do góry nogami

Czasami wszystko jest wywrócone do góry nogami, komplikuje się, nie wychodzi, sypie, wprowadza zamieszanie, zakłóca równowagę, w głowie tworzy się zamęt, w życiu chaos, jest nam niedobrze z sobą i z ludźmi, mamy przekonanie że to trwać będzie wiecznie i nigdy z tego stanu nie wyjdziemy – jednym słowem beznadzieja wszechogarniająca.

Czytaj więcej

Joga oddechu

Wdech, zatrzymanie, wydech zatrzymanie, wdech zatrzymanie, wydech zatrzymanie…
Oddychanie – bezustannie zachodzący proces w organizmach w celu uwolnienia energii. Z każdym wdechem do płuc dostaje się powietrze nasycone tlenem, a z każdym wydechem usuwany jest dwutlenek węgla.

Czytaj więcej

Joga z kamienia

Na tę rzeźbę – fontannę natknąłem się w Barcelonie i mnie zafascynowała swoim pięknem. Kobieta – Wenus siedzi na stopie, w lekkim skręcie. W jej pozycji nie ma napięcia, siły, przesady. Jest lekka, swobodna, tajemnicza, zamyślona. Jest w sobie, głęboko, bez napięcia, skrępowania.

Czytaj więcej