Joga regeneracyjna – zajęcia warsztatowe

 

Joga regeneracyjna – zajęcia warsztatowe

9 grudnia /sobota/ godz. 16.00- 17.30

Oderwij się na moment od przedświątecznych obowiązków i podaruj sobie chwilę relaksu.
Przed świętami warto zadbać o spokój w ciele i w głowie.
Jeśli czujesz spadek energii, a nie masz siły na intensywny ruch, poddaj się głębokiej regeneracji.

Zapraszam na przedświąteczne zajęcia warsztatowe, w ramach comiesięcznego cyklu jogi regeneracyjnej. Na zajęciach będziemy podpierać ciało różnymi pomocami, tak by mogło się zupełnie odprężyć i zregenerować. Za pomocą różnych wariantów asan będziemy się miękko owierać i relaksować. Pozycje podpierające ciało sprzyjają rozluźnieniu go we własciwym kierunku ale także uwalniają energię. Musimy tylko dać mu szansę na ‚nicnierobienie’.
Odpowiednio poprowadzony relaks wpływa koszystnie na nasze samopoczucie, organy wewnętrze, wzmacnia system immunologiczny, zmniejsza napięcie ciała i zmęczenie.

W jesienną i zimową porę czasami mniej – znaczy więcej.

Na zajęcia polecam ubrać się dość ciepło i komfortowo.

Koszt: 30 zł
* dla osób posiadających kartę Multisport Benefit – dopłata 15 zł
Zajęcia poza karnetem.
Liczba miejsc ograniczona- obowiązują zapisy.

Zapraszam wszystkie zainteresowane osoby, niezależnie od długości praktyki.

Natalia Staninska – nauczycielka jogi Iyengara

Zapisy i informacje:
malgosia.klaniecka@gmail.com
tel. 502 572 925