Joga oddechu

Wdech, zatrzymanie, wydech zatrzymanie, wdech zatrzymanie, wydech zatrzymanie…
Oddychanie – bezustannie zachodzący proces w organizmach w celu uwolnienia energii. Z każdym wdechem do płuc dostaje się powietrze nasycone tlenem, a z każdym wydechem usuwany jest dwutlenek węgla.
Od samego urodzenia oddech sam płynie, sam się dzieje, niczego nie trzeba tworzyć ani o niego zabiegać, dzieje się ot tak nieustannie, od urodzenia do śmierci – bez naszej świadomości.

A jednak, to jak oddychamy wpływa na jakość naszego życia, na nasze emocje, na odczucie radości, na sprawność intelektualną, na odporność, na długość naszego życia.
Dlaczego więc tak mało wiemy o swoim oddechu: o sposobie w jaki oddychamy, o rytmie, o dźwięku, o długości oddechu, o głębokości, w którym miejscu oddech powstaje i w którym się kończy, jak na nas wpływa?

Jak żyć świadomie? Wdech, zatrzymanie, wydech zatrzymanie…