Zachowanie zdrowia kręgosłupa wg metody Pilates – warsztat z Nadyą

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zachowanie zdrowia kręgosłupa wg metody Pilates – warsztat z Nadyą

Niestety z powodów osobistych Nadya nie może zrobić niedzielnego warsztatu więc musimy go odwołać. Bardzo przepraszamy.

 

Termin: 10 grudnia 2017 /niedziela/
godz. 12.00 – 15.00
z krótką przerwą

Cena: 60zł

Warsztat przeznaczony jest :
– dla osób cierpiących z powodu bólów kręgosłupa;
– dla tych, którzy chcą profilaktycznie zadziałać i uniknąć ewentualnych problemów z kręgosłupem;
– dla osób, które wiele godzin dziennie spędzają siedząc za biurkiem, lub w samochodzie;
– dla zestresowanych i przemęczonych, którzy skutki stresu odczuwają w bolącym kręgosłupie;
– dla wszystkich zainteresowanych swoim zdrowiem.

Tematem 3- godzinnego warsztatu będzie praca z kręgosłupem, będą omawiane podstawy anatomii i fizjologii kręgosłupa oraz lekcja pilatesu.

W programie 3 godzinnego warsztatu:
– podstawy anatomii i biomechaniki kręgosłupa
– stabilność kręgosłupa
– kończyny oraz ich działanie na stan kręgosłupa
– postawa
– praktyczne porady co do zachowania zdrowia kręgosłupa
– ustawienie ciała
– lekcja pilates

Nazywam się Nadia Radionyczewa i jestem certyfikowanym instruktorem Pilatesu oraz jogi.
Pracowałam jako instruktor pilates od 2009 roku w wielu studiach w Kijowie.
Od momentu, kiedy poznałam Pilates jestem zachwycona metodą, efekt której jest naprawdę rewelacyjny. Mogę z własnego doświadczenia potwierdzić znany cytat Jozepha Pilatesa: „Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, a po 30 będziesz mieć nowe ciało”.
Wiele wiedzy i inspiracji otrzymałam od moich nauczycieli; Michaela Kinga i Malcolma Muirheada (MK Pilates) , Kateryny Smirnovej (International pilates univercity Fitness4you), Kathy Corey (Kathy Corey Pilates), Nualy Coombs (Pilates Consultant), Basi Trylskiej-Nowakowskiej (MK Pilates)

Warsztat odbędzie się jak zbierze się 10 osób.

Zapisy:
Jesli chcesz przyjśc na warsztat, proszę wyślij maila na adres: malgosia.klaniecka@gmail.com
w tytule maila: Zachowanie zdrowia kręgosłupa wg metody Pilates
proszę o wyślij w zgłoszeniu:
imię i nazwisko
nr tel.

Zapisy i inforamcje:
Małgosia Kłaniecka
malgosia.klaniecka@gmail.com
tel. 502 572 925