KURSY JOGI W KATOWICACH

 

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek
7.00 – 8.00
joga o świcie 
Kasia
7.00 – 8.00
joga o świcie
Kasia
7.00 – 8.00
joga o świcie
Kasia
10.30 – 12.00
grupa ogólna
Małgosia
10.30 – 12.00
grupa ogólna
Ola
16.30 – 17.45
joga w ciąży
Helena
18.15- 19.45
grupa początkująca
Małgosia
18.00 – 19.30
grupa średnio zaawansowana
Małgosia
18.15- 19.45
grupa początkująca
Magda
18.00 – 19.30
grupa średnio
zaawansowana
Ola
20.00 – 22.00
grupa zaawansowana
Małgosia
20.00 – 21.30
grupa początkująca
Małgosia
20.00 – 22.00
grupa zaawansowana
Ola
20.00 – 21.30
grupa początkująca
Justyna
19.00 – 20.30
Acro yoga
Luca

 

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść!

Można przychodzić na dowolne zajęcia!
Zapraszamy!

Cennik:

grupa początkująca/średniozaawansowana/ ogólna – 1,5 h
pojedyncze zajęcia: 30zł
karnet na 4 zajęcia /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 100zł
karnet na 8 zajęć /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 180zł

grupa zaawansowana /2 h
pojedyncze zajęcia: 35zł
karnet na 4 zajęcia /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 120zł
karnet na 8 zajęć /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 200zł

joga o świcie /1h
pojedyncze zajęcia: 25zł
karnet na 4 zajęcia /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 80zł
karnet na 8 zajęć /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 150zł

Joga w ciąży:
pojedyncze zajęcia: 30zł
karnet na 4 zajęcia /do wykorzystania w ciągu miesiąca/: 100zł
Zapraszamy osoby posiadające kartę Multi Sport

 

Grupy

grupa początkująca – zapraszamy osoby, które rozpoczynają praktykę jogi lub mają długa przerwę
grupa średniozaawansowana – zapraszamy osoby, które praktykują jogę od co najmniej pół roku
grupa zaawansowana-  zapraszamy osoby, które regularnie praktykują jogę  od ca najmniej półtorej roku.
joga w ciąży – zapraszamy Panie w ciąży od 14 tygodnia ciąży z zaświadczeniem od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi

Ogólne zasady:
- do zajęć można dołączyć w dowolnym momencie
- zachęcamy do przychodzenia na zajęcia do stałych grup odpowiednich do poziomu zaawansowania
- na zajęcia zabieramy luźny strój który nie krepuje ruchów,  ćwiczymy na boso

Tematy warsztatów sobotnich:

 

godzina 10.00-12.00

5 lipca, Acro yoga/ Luca /
12 lipca, Joga regeneracyjna / Ola/
19 lipca, Joga na jednej nodze – pozycje równoważące /Ola/
26 lipca, Yin Yoga /Magda /
2 sierpnia, Joga z krzesłem /Justynka/
9 sierpnia, Acro Yoga /Luca/
16 sierpnia, Joga dolnych pleców /Magda/
23 sierpnia, Joga zmysłów /Ola/
30 sierpnia, Joga otwierająca klatkę ( piersiową ) /Małgosia /

Zapisy na warsztaty:
Ola, tel. 539 992 777, olamyszor@yahoo.com

 

Sala jest dobrze przygotowana do zajęć. Możesz skorzystać z pasków, klocków, kocy i mat do jogi. Jest także szatnia i 2 sanitariaty.

Na miejscu jest możliwość zrobienia herbaty. Na parterze znajduje się restauracja z wegetariańskim jedzeniem,

Hatha Joga

Kursy Jogi prowadzone są w oparciu o tradycję Hatha Jogi wg. BKS Iyengar`a.

Joga tego rodzaju może być praktykowana w każdym wieku w każdym stopniu zaawansowania. Osoby które doświadczają wielu ograniczeń ruchowych czy zdrowotnych, także mogą się nie cieszyć i czerpać  korzyści, ponieważ ćwiczenia są dostosowywane do każdej osoby indywidualnie.  Mogą też być stosowane proste przyrządy wspomagające szybką naukę i postępy na ścieżce.

Pamiętaj Joga jest dla każdego. I nigdy nie jest za późno by zacząć i cieszyć się tak wieloma korzyściami.

BKS Iyengar napisał: „Yoga jest sztuka, nauką i filozofią, dotyka życia na wszystkich poziomach – fizycznym, umysłowym i duchowym. Jest ścieżką która czyni życie celowym, użytecznym i szlachetnym.”

 

 

 

Dlaczego Joga Iyengara?

Uwaga w tej tradycji –  skierowana jest na precyzje wykonywanych asan. Dzięki temu – nie tylko  umysł koncentruje się, ale także zmniejsza się ryzyko kontuzji, a zwiększa terapeutyczne działanie asan. Warto wspomnieć także, że popularność Jogi Iyengara wynika także z restrykcyjnych wymagań które stawiane są przyszłym instruktorom.

Zapraszamy na zajęcia.