KURSY JOGI W KATOWICACH

 

Harmonogram zajęć

Harmonogram zajęć w lipcu i sierpniu 2014

Poniedziałek
17.00 – 18.30 ogólna /Iwonka/
19.00 – 20.30 ogólna /Magda/

Wtorek
11.00 – 12.00 joga w ciąży /Helenka/
18.00 – 19.30 ogólna /Ola/

Środa
17.00 – 18.30  ogólna /Magda/
19.00 – 20.30 ogólna /Ola/

Czwartek
10.30 – 12.00 ogólna /Ola/
16.30 – 17.30 joga w ciąży /Helena/
18.00 – 19.30 ogólna /Ola, Justynka/
20.00 – 21.30 acro yoga /Luka/

Piątek
19.00 – 21.00 zaawansowana* /Ola/

*zapraszamy osoby praktykujące regularnie jogę co najmniej od roku

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść!

Można przychodzić na dowolne zajęcia!
Zapraszamy!
 
Cennik:
pojedyncze zajęcia: 30 zł
karnet na 4 zajęcia: 100zł
karnet na 8 zajęć: 180zł
karnet „open” na miesiąc: 250zł
karnet „open” na lipiec i sierpień: 450zł
warsztat sobotni: 40zł
Zapraszamy osoby posiadające kartę Multi Sport

Tematy warsztatów sobotnich:


godzina 10.00-12.00

5 lipca, Acro yoga/ Luca /
12 lipca, Joga regeneracyjna / Ola/
19 lipca, Joga na jednej nodze – pozycje równoważące /Ola/
26 lipca, Yin Yoga /Magda /
2 sierpnia, Joga z krzesłem /Justynka/
9 sierpnia, Acro Yoga /Luca/
16 sierpnia, Joga dolnych pleców /Magda/
23 sierpnia, Joga zmysłów /Ola/
30 sierpnia, Joga otwierająca klatkę ( piersiową ) /Małgosia /

Zapisy na warsztaty:
Ola, tel. 539 992 777, olamyszor@yahoo.com


Sala jest dobrze przygotowana do zajęć. Możesz skorzystać z pasków, klocków, kocy i mat do jogi. Jest także szatnia i 2 sanitariaty.

Na miejscu jest możliwość zrobienia herbaty. Na parterze znajduje się restauracja z wegetariańskim jedzeniem,

Hatha Joga

Kursy Jogi prowadzone są w oparciu o tradycję Hatha Jogi wg. BKS Iyengar`a.

Joga tego rodzaju może być praktykowana w każdym wieku w każdym stopniu zaawansowania. Osoby które doświadczają wielu ograniczeń ruchowych czy zdrowotnych, także mogą się nie cieszyć i czerpać  korzyści, ponieważ ćwiczenia są dostosowywane do każdej osoby indywidualnie.  Mogą też być stosowane proste przyrządy wspomagające szybką naukę i postępy na ścieżce.

Pamiętaj Joga jest dla każdego. I nigdy nie jest za późno by zacząć i cieszyć się tak wieloma korzyściami.

BKS Iyengar napisał: „Yoga jest sztuka, nauką i filozofią, dotyka życia na wszystkich poziomach – fizycznym, umysłowym i duchowym. Jest ścieżką która czyni życie celowym, użytecznym i szlachetnym.”

 

 

 

Dlaczego Joga Iyengara?

Uwaga w tej tradycji –  skierowana jest na precyzje wykonywanych asan. Dzięki temu – nie tylko  umysł koncentruje się, ale także zmniejsza się ryzyko kontuzji, a zwiększa terapeutyczne działanie asan. Warto wspomnieć także, że popularność Jogi Iyengara wynika także z restrykcyjnych wymagań które stawiane są przyszłym instruktorom.

Zapraszamy na zajęcia.