KURSY JOGI W KATOWICACH

 

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek

7.00 – 8.30
joga o świcie
Marta

7.00 – 8.30
joga o świcie

Magda

10.30 – 12.00
grupa ogólna
Małgosia
10.30 – 12.00
grupa ogólna

Magda

17.00 – 18.00
joga w ciąży

Marta

18.15- 19.45

grupa początkująca

Małgosia

18.00 – 19.30

grupa średnio zaawansowana

Małgosia

18.15- 19.45

grupa początkująca

Magda

18.00 – 19.30

grupa średnio

zaawansowana

Agnieszka

20.00 – 22.00

grupa zaawansowana

Małgosia

20.00 – 21.30

grupa początkująca

Małgosia

20.00 – 22.00

grupa zaawansowana

Justyna

20.00 – 21.30

grupa początkująca

Agnieszka

19.00 – 20.30

Acro yoga

Luca

 

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść!

Można przychodzić na dowolne zajęcia!

Zapraszamy!

 

Grupy

grupa początkująca – zapraszamy osoby, które rozpoczynają praktykę jogi lub mają długa przerwę

grupa średniozaawansowana – zapraszamy osoby, które praktykują jogę od co najmniej pół roku

grupa zaawansowana-  zapraszamy osoby, które regularnie praktykują jogę  od ca najmniej półtorej roku.

joga w ciąży – zapraszamy Panie w ciąży od 14 tygodnia ciąży z zaświadczeniem od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi

Ogólne zasady:

- do zajęć można dołączyć w dowolnym momencie

- zachęcamy do przychodzenia na zajęcia do stałych grup odpowiednich do poziomu zaawansowania

- na zajęcia zabieramy luźny strój który nie krepuje ruchów,  ćwiczymy na boso

Hatha Joga

Zajęcia Jogi prowadzone są w oparciu o tradycję Hatha Jogi wg. BKS Iyengar`a.

Joga tego rodzaju może być praktykowana w każdym wieku w każdym stopniu zaawansowania. Osoby które doświadczają wielu ograniczeń ruchowych czy zdrowotnych, także mogą się nie cieszyć i czerpać  korzyści, ponieważ ćwiczenia są dostosowywane do każdej osoby indywidualnie.  Mogą też być stosowane proste przyrządy wspomagające szybką naukę i postępy na ścieżce.

Pamiętaj Joga jest dla każdego. I nigdy nie jest za późno by zacząć i cieszyć się tak wieloma korzyściami.

BKS Iyengar napisał: „Yoga jest sztuka, nauką i filozofią, dotyka życia na wszystkich poziomach – fizycznym, umysłowym i duchowym. Jest ścieżką która czyni życie celowym, użytecznym i szlachetnym.”

 

 

 

Dlaczego Joga Iyengara?

Uwaga w tej tradycji –  skierowana jest na precyzje wykonywanych asan. Dzięki temu – nie tylko  umysł koncentruje się, ale także zmniejsza się ryzyko kontuzji, a zwiększa terapeutyczne działanie asan. Warto wspomnieć także, że popularność Jogi Iyengara wynika także z restrykcyjnych wymagań które stawiane są przyszłym instruktorom.

Zapraszamy na zajęcia.