Podstawowy, miesięczny kurs Acro Yoga

Podstawowy, miesięczny kurs Acro Yoga

terminy:
16 lipca, 22 lipca, 29 lipca, 6 sierpnia /niedziele/
godz. 14.30 – 16.00
Po zajęciach jest możliwość pozostania na jam acro yoga 16.00 – 18.00

Koszt: 100zł za cały kurs

Kurs prowadzą: Maja Ludwikowska i Michał Morawiec

Acro Yoga to połącznie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego, a przede wszystkim cudowna zabawa, kontakt z innymi, praca z zaufaniem i współpraca w grupie.

Kurs przeznaczony jest dla osób które chcą rozpocząć przygodę z Acro Yogą.

Na początku przedstawimy podstawy samej praktyki, nauczymy się wykonywać podstawowe pozycje AcroYogi z różnych perspektyw: flayer, base, spotter.
Kolejne zajęcia pozwolą nam popracować nad zaufaniem do drugiej osoby, gdy będziemy mierzyć się z nieco bardziej wymagającymi ruchami.
Gdy już poczujemy się nieco pewniej poznamy w jaki sposób można poruszać się między poszczególnymi pozycjami.
Ostatnie zajęcia przeznaczymy na pracę w pozycjach odwróconych. Zwieńczeniem każdych zajęć jest relaks połączony z tajskim masażem.

Na zajęciach ćwiczymy boso i najlepiej w obcisłym stroju sportowym. Pomimo, iż ćwiczymy przeważnie w parach, posiadanie partnera nie jest konieczne.
Po zajęciach prowadzony jest Jam dla chętnych, gdzie każdy niezależnie od poziomu może dołączyć i poćwiczyć wspólnie z bardziej doświadczonymi osobami.

Maja z Michałem zetknęli się z AcroJogą kilka lat temu, sami ćwiczą regularnie od ponad roku.
Współpraca oraz szukanie porozumienia z drugą osobą w połączeniu z aktywnością fizyczną to rzeczy, które przyciągnęły Ich do praktyki.
Biorąc udział w warsztatach, poznali różne spojrzenia na AcroJogę.
Na zajęciach przedstawią wam podstawy pozwalające samodzielnie ( z drugą osobą ) rozpocząć praktykę.

Kurs odbędzie się jak zbierze się 10 osób.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na maila: malgosia.klaniecka@gmail.com

Zadatek w wysokości 50 zł płatny przy zapisie z dopiskiem „ acro yoga – kurs”
62106000760000326001231770
Centrum Rozwoju i Terapii
ul. Francuska 12
50-015 Katowice