Podstawowy, miesięczny kurs Acro Yoga

kwiecień 2018
3, 10, 17, 24 kwietnia
wtorki, godz. 20.00 – 21.30

Kurs prowadzą: Maja Ludwikowska i Michał Morawiec

Acro Yoga to połącznie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego, a przede wszystkim cudowna zabawa, kontakt z innymi, praca z zaufaniem i współpraca w grupie.

Kurs przeznaczony jest dla osób które chcą rozpocząć przygodę z Acro Yogą.

Na początku przedstawimy podstawy samej praktyki, nauczymy się wykonywać podstawowe pozycje AcroYogi z różnych perspektyw: flayer, base, spotter.
Kolejne zajęcia pozwolą nam popracować nad zaufaniem do drugiej osoby, gdy będziemy mierzyć się z nieco bardziej wymagającymi ruchami.
Gdy już poczujemy się nieco pewniej poznamy w jaki sposób można poruszać się między poszczególnymi pozycjami.
Ostatnie zajęcia przeznaczymy na pracę w pozycjach odwróconych. Zwieńczeniem każdych zajęć jest relaks połączony z tajskim masażem.

Na zajęciach ćwiczymy boso i najlepiej w obcisłym stroju sportowym. Pomimo, iż ćwiczymy przeważnie w parach, posiadanie partnera nie jest konieczne.

Maja z Michałem zetknęli się z AcroJogą kilka lat temu, sami ćwiczą regularnie od ponad roku.
Współpraca oraz szukanie porozumienia z drugą osobą w połączeniu z aktywnością fizyczną to rzeczy, które przyciągnęły Ich do praktyki.
Biorąc udział w warsztatach, poznali różne spojrzenia na AcroJogę.
Na zajęciach przedstawią wam podstawy pozwalające samodzielnie ( z drugą osobą ) rozpocząć praktykę.

Koszt:
pojedyncze zajęcia: 30 zł
karnet na 4 wejścia: 100zł
Zajęcia w ramach karnetów Jogi Życia.

Info:
Małgosia Kłaniecka
tel. 502 527 295

✅Zapisy od 25 marca przez stronę internetową.
Pierwsze zajęcia są bezpłatne dla nowych uczniów.
Prosimy o zapisy w panelu klienta na naszej stronie:
panel.jogazycia.pl
1. W prawym górnym rogu zaloguj się jako nowy klient, trzeba się zarejestrować podając swój adres mailowy i ustalić hasło lub użyć do logowania danych z fb.
2. Po zalogowaniu kliknij: kup karnet /górna część strony/
wybierz: bezpłatne pierwsze wejście
3. Wejdź na rozkład zajęć i wybierz zajęcia na które chcesz się zapisać /np. 2 kwietnia , godz. 20.00/