Pranayama – ćwiczenia oddechowe

Pranayama – ćwiczenia oddechowe

_D3A8078

wtorek: 19.45 – 20.45
czwartek: 7.30 – 8.30 

Jak zaczynamy przyglądać się sobie w praktyce jogi często zauważamy że nasz oddech jest krótki, zablokowany, ściśnięty….
Oddech w jodze jest jednym z ważniejszych źródeł naszej życiowej energii, jeśli go zaniedbujemy czujemy się zmęczeni i smutni.
Joga Iyengara daje nam narzędzie do pracy z oddechem – w bezpieczny, merytoryczny sposób uczymy się kontrolować swój oddech, zwiększać jego pojemność a tym samym uczymy się czerpać energię z oddechu.
Głęboki oddech daje nam więcej energii życiowej i pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami.
Weź pogłębiony wdech i wydech i przyjdź na poranną pranayamę.

Zajęcia prowadzi: Gerard Szymański – nauczyciel jogi Iyengara stopnia Junior II

Zajęcia w ramach karnetu Joga Życia.
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.

Info:
Gerard, tel. 501 019 170