JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy na zajęcia jogi dla Kobiet w ciąży. Zapraszamy Panie od 14 tygodnia ciąży, z zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwskazań do praktykowania jogi.

Joga w ciąży

Praktykowanie jogi ma znaczący wpływ na utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia w czasie ciąży.

Joga to system ćwiczeń dających się przystosować do zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży, porodu i połogu:

  • pozwala na kontrolowanie przepływu energii,
  • usprawnia przepływ krwi w naczyniach,
  • przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
  • stabilizuje stan emocjonalny kobiety ciężarnej,
  • zmniejsza stres.
  • uczy prawidłowego sposobu oddychania
  • poprawia jakość snu
  • pozwala odzyskać dobre samopoczucie po porodzie
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Spokój, dobre samopoczucie matki wynikające z praktyki jogi w naturalny sposób odczuwalne jest przez dziecko.

W ramach zajęć proponujemy:

  • praktykę asan;
  • naukę relaksacji;
  • wizualizację;
  • pracę nad psychologicznymi aspektami ciąży, porodu i połogu.

Termin

Wtorek, godzina 18.00 – 19.15

Panie wybierające się na zajęcia prosimy o zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach jogi.

Zapraszamy Panie od 14 tygodnia ciąży.

Zajęcia prowadzi

Helena Zwolińska  – nauczycielka jogi, mama dwójki dzieci

Cena

  • 100 zł za 4 zajęcia w ciągu miesiąca
  • 30 zł za pojedyncze zajęcia

Nie wykorzystane wejścia w danym miesiącu nie przechodzą na następny miesiąc.
Zapraszamy osoby posiadające kartę: Benefit Systems