Acro joga- warsztat dla początkujących

Warsztaty prowadzą: Maja Ludwikowska i Michał Morawiec

🤸‍♀ Acro Yoga to połącznie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego, a przede wszystkim cudowna zabawa, kontakt z innymi, praca z zaufaniem i współpraca w grupie.

🔸Kurs przeznaczony jest dla osób które chcą rozpocząć przygodę z Acro Yogą.

🔸🔸Na początku przedstawimy podstawy samej praktyki, nauczymy się wykonywać podstawowe pozycje AcroYogi z różnych perspektyw: flayer, base, spotter.
Kolejne warsztaty pozwolą nam popracować nad zaufaniem do drugiej osoby, gdy będziemy mierzyć się z nieco bardziej wymagającymi ruchami.
Gdy już poczujemy się nieco pewniej poznamy w jaki sposób można poruszać się między poszczególnymi pozycjami.
Ostatnie zajęcia przeznaczymy na pracę w pozycjach odwróconych. Zwieńczeniem każdych zajęć jest relaks połączony z tajskim masażem.

🔸🔸🔸Na zajęciach ćwiczymy boso i najlepiej w obcisłym stroju sportowym. Pomimo, iż ćwiczymy przeważnie w parach, posiadanie partnera nie jest konieczne.
Po zajęciach prowadzony jest Jam dla chętnych, gdzie każdy niezależnie od poziomu może dołączyć i poćwiczyć wspólnie z bardziej doświadczonymi osobami.

🧘‍♀🧘‍♂Maja z Michałem zetknęli się z AcroJogą kilka lat temu, sami ćwiczą regularnie od ponad dwóch lat.
Współpraca oraz szukanie porozumienia z drugą osobą w połączeniu z aktywnością fizyczną to rzeczy, które przyciągnęły Ich do praktyki.
Biorąc udział w warsztatach, poznali różne spojrzenia na AcroJogę.
Na zajęciach przedstawią wam podstawy pozwalające samodzielnie ( z drugą osobą ) rozpocząć praktykę.

🔹Koszt warsztatów: 50 złotych
❗Prosimy o zapisy drogą mailową❗

🔹🔹Informacje:
kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny w godzinach: 16.00- 20.00)