Ashtanga joga (w szkole i online)

Zajęcia dla osób, które ukończyły kurs początkujący, praktykują jogę co najmniej 6 miesięcy. Odnajdą się na nich osoby, które znają Ashtangę, jak i osoby początkujące ten rodzaj jogi.

Kiedy?

środa 6.45-8.15

Zajęcia prowadzi:

Michał Kajstura

Gdzie?

Joga Życia, ulica Francuska 12 (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala słoneczna II piętro

lub gdziekolwiek jesteś dzięki zajęciom ONLINE!

Na zajęcia obowiązują zapisy – jak się zapisać?

Na zajęcia obowiązują zapisy i ograniczona liczba miejsc, więc nie zwlekaj.

1. Wejdź na naszą STRONĘ: https://jogazycia.systemate.pl
2. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
3. Wykup karnet wybrany karnet (nie obowiązują pojedyncze wejście): https://jogazycia.systemate.pl/offer
4. Wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia (zrób to najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem zajęć). Zwróć uwagę, czy zapisujesz się na zajęcia stacjonarne czy online.
5. Jeśli wybrałeś zajęcia stacjonarne, to zapraszamy do szkoły – bądź trochę wcześniej.Jeśli wybrałeś zajęcia online to poniżej znajdziesz krótką instrukcję.

Zajęcia online – krótka instrukcja:
– po zapisie na zajęcia powinien przyjść do Ciebie mail potwierdzający ten zapis – jak tu: https://bit.ly/2BbILIU
– na około 30 minut przed zajęciami otrzymujesz link do zajęć, jak tu: https://bit.ly/2YJapWl
Uwaga! Poszukaj naszych wiadomości w spamie i w innych zakładkach i przenieś je do folderu głównego
– jeśli mail nie dojdzie, to na 30 minut przed zajęciami znajdziecie go również w systemie, wchodząc w grafik i zajęcia, o tak to wygląda: https://bit.ly/2VtV5e6, – później, pod koniec dnia w tym samym miejscu znajdziesz link do nagrania z zajęć, do odtworzenia przez 48h. Mamy nadzieję, że to usprawni przesyłanie linków. Jeśli go tam nie ma, to napisz do nas

* pamiętaj, aby zapisać się na wszystkie zajęcia w szkole, żeby mieć pewność obecności w szkole i dostępu do linku online :).

Cena:

https://jogazycia.systemate.pl/offer

4 zajęcia (w szkole/online): 100 zł
4 zajęcia (online): 60 zł
8 zajęć (w szkole/online): 160 zł
8 zajęć (online): 120 zł
open (w szkole/online): 200 zł
open (online): 140 zł

z kartą MultiSport Plus (tylko w szkole):
4 zajęcia: 30 zł
8 zajęć: 40 zł

Karnety student/senior (w szkole i online):
4 wejścia 80 zł
8 wejść 120 zł
open 160 zł

Opis zajęć:

Ashtanga yoga to sekwencja asan/pozycji połączonych z oddechem. Tradycyjna sekwencja ułożona jest w ten sposób, że płynnie przechodzimy z pozycji do pozycji. Praktyka jest nieco bardziej intensywna niż inne formy jogi przez co skutecznie wzmacnia ciało, a przy tym dostarcza dużo satysfakcji i sporą dawkę endorfin. W praktyce Ashtangi bardzo istotną rolę odgrywa oddech i na nim będziemy przede wszystkim się skupiać. Poznając sekwencje Ashtanga yogi otrzymujesz cudowne narzędzie do praktyki własnej, która z czasem przybiera formę medycaji połączonej z ruchem.

Info:

kontakt@jogazycia.pl lub tel. 502 766 537 (pon-pt, 17.00-20.00)