Balance Board Joga – regularne zajęcia

Balance Board Joga – regularne zajęcia w Jodze Życia

👉zapraszamy w poniedziałki o godz. 20.00
👉sala księżycowa na parterze
👉zajęcia w ramach karnetu Jogi Życia

Balance Board Joga
Joga jest doskonałym narzędziem do tego, by kształtować świadomość ciała. Regularna praktyka sprzyja wzmocnieniu mięśni, giętkości, gibkości i koordynacji ruchowej. A teraz wyobraź sobie, że istnieje sposób na to, by osiągnąć te korzyści, wychodząc poza konwencjonalne ramy tego, co oferuje zwykła praktyka. Wszystko, co musisz zrobić, to zamienić powierzchnię na której stoisz. Z maty na ruchomą deskę do balansu. Witaj w świecie jogi na balance board. Twojego ciało pracuje w harmonii, by utrzymać balans. Ruchoma platforma aktywuje wszystkie mięśnie głębokie tułowia, równoważąc prawą i lewą stronę ciała jednocześnie, pozwalając zachować prawidłową postawę. Ćwiczenie jogi na desce polepsza kontakt umysłu z ciałem i uważność. Przez cały czas jesteś świadoma/świadomy pracy swoich mięśni i starasz się korygować swoją posturę by zachować balans i koordynacje, skupiasz się też bardziej na swoim oddechu. Zajęcia dostosowane są dla każdego. Idealnie, gdyby każdy uczestnik miał już za sobą praktykę jogi na macie. Sesję zaczynamy od pozycji klęczących, tak żeby oswoić się z ruchem deski, powoli przejdziemy do pozycji stojących i siedzących.

Magda Bajer
Magda rozpoczęła praktykę jogi kilka lat temu w Manchesterze. Tam też trafiła na Ashtangę i od razu poczuła, że ten system ma w sobie coś magicznego i postanowiła go zgłębić, kończąc kurs nauczycielski w Samahita Retreat na Koh Samui, w Tajlandiii. Niedługo po tym odkryła SUP Jogę, i to właśnie joga na wodzie stała się jej pasją i stylem życia. Zaczęła się od praktyki w angielskiej krainie, na zimnych wodach manchesterskich kanałów i walijskich bajkowych jezior by później trafić na prawie dwa lata na Sri Lankę, do kraju niekończącego się lata, gdzie z powodzeniem prowadziła szkołę SUPjogi, propagując ten styl wśród adeptów jogi i pasjonatów wody. Dziś, wracając do kraju, jej misja jest dzielenie się wiedzą i miłością do jogi na wodzie w Polsce i zabranie w tę ekscytującą podróż pracy z ciałem i umysłem, tych którzy chcą spróbować czegoś ekscytującego i nowego.