Aktualności

Bój się i rób! 6-dniowe wyzwanie budowania odwagi

Od strony psychologicznej, pracując z mięśniami wewnętrznymi pracujemy ze swoją wewnętrzną mocą i siłą. Pewnie każdy z nas tę wewnętrzną siłę rozumie inaczej. Dla mnie jest to pewność, że poradzę sobie ze wszystkim, co mnie spotyka i przekonanie, że jestem w dobrym miejscu w życiu. 

W myśleniu o wewnętrznej mocy najbliżej mi do pojęcia odwagi w psychologii. 

Odwaga często kojarzy nam się heroicznie, z robienim spektakularnych wyczynów, najlepiej z narażeniem życia, ale nie o to w odwadze chodzi. 

Odwaga wcale nie ozancza, że nie czujemy lęku przed jakimś działaniem i porywamy się na wielkie działania. Wykazujemy się odwagą, jeśli mimo lęku podejmujemy działanie, choćby było ono zwyczajne i proste. 

Bój się i rób – to odwaga. 

Odwagę, tak jak mięśnie wewnętrzne, można wyćwiczyć.

Bój się i rób to najlepszy sposób na ćwiczenie tego mięśnia odwagi.

Rób z entuzjazmem, wytrwale, autentycznie i bez względu na konsekwencje, nie ignorując jednak obaw i lęków.

Zapraszam do wyzwania, które rusza już 15.02.2021 i otrzymaj aż 2 prezenty!

Małgosia Kłaniecka, autorka programu, właścicielka Jogi Życia

Cena

Cena regularna: 180 zł

Co otrzymasz podczas wyzwania?

Wyzwanie to praca przez 6 dni (lub jakkolwiek chcesz – nagrania są dostępne na zawsze i można je odtwarzać, kiedy się chce, powtarzać, wracać do nich).

Każdego dnia będziesz mogła poznać nową praktykę i nowe zadania związane z budowaniem odwagi. 

I dzień: będziemy się panierować (zapisz się powyżej, by otrzymać dostęp do tej praktyki bezpłatnie!), a także zachęcimy Cię do zrobienia testu (w wersji angielskiej), gdzie poznasz swoje mocne strony.

II dzień: praktyka jogi i praca z entuzjazmem. 

III dzień: praktyka jogi i doskonalenie swojej wytrwałości.

IV dzień: praktyka jogi i mówienie wprost. 

V dzień: praktyka jogi i bycie autentycznym.

VI dzień: praktyka jogi i praca nad tym, by opisać siebie (pozytywnie, co wcale nie jest takie proste!).

Praktyki trwają od 35 do 45 minut (mniej więcej).

A dokładniej… Wyzwanie to:

Praktyka jogi z core’em

To 6 nagrań z praktyką jogi, która skupia się właśnie na mięśniach brzucha – naszego centrum. Nagrania na zawsze, gdziekolwiek jesteś!

Praca z odwagą

Do każdej lekcji jogi otrzymasz notatki z opisem jakości, które kryje w sobie odwaga z perspektywy psychologicznej. A do tego krótkie zadanie, by jeszcze lepiej pracować nad sobą.

Więcej informacji

Jeśli masz jakieś pytania, to śmiało pisz: jogaonline@jogazycia.pl

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.