Aktualności

Co nam daje świeca? Warsztaty

Korzyści świecy, co nam daje świeca, jak zrobić świecę? Na te i inne pytania odpowiemy podczas warsztatu jogi!

Zapraszamy na warsztat, gdzie przyjrzymy się królowej asan czyli świecy (sarvangasana). To asana, która przynosi dużo korzyści m.in. działa uspokajająco na układ nerwowy i reguluje pracę tarczycy. Pochylimy się przede wszystkim nad dwoma wariantami: podstawowym, którego uczymy się na kursie dla początkujących oraz nad świecą na krześle (wariant regeneracyjny).

Kiedy?

25.09.2022 (niedziela)
godzina 10.30-13.00 

Gdzie?

Joga Życia, ul. Francuska 12, Katowice (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala księżycowa III piętro

Zapisy:

kontakt@jogazycia.pl
w tytule maila wpisz: świeca

Cena:

80 zł / płatne na miejscu przed warsztatem, gotówką

Opis warsztatów:

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które ukończyły 4-miesięczny kurs dla początkujących lub są pod koniec kursu i dotknęły już pozycji, ale też dla tych z was, dla których sarvangasana od dawna jest częścią praktyki, ale chcą dowiedzieć się więcej. Sekwencję wzmacniającą centrum ciała, otwierającą barki, klatkę piersiową i nogi, wykonamy jako praktykę przygotowującą.

Podczas warsztatu dowiesz się:
– jak wykorzystywać pomoce (krzesło, pasek, koce),
– jak ustawiać bezpieczne i wygodne warianty pozycji, jeśli masz problemy z szyją, tarczycą lub inne dolegliwości,
– jakie korzyści zdrowotne przynosi świeca i dlaczego nazywana jest królową asan,
– dlaczego wykonujemy ją na koniec sekwencji.

Przeciwwskazaniem do wykonywania pozycji odwróconych są poważne problemy z sercem oraz wzrokiem. Natomiast jeśli jesteś w czasie menstruacji, zapraszamy na warsztat, znajdziemy warianty w zamian za świecę 🙂. Zapraszamy serdecznie!

Prowadzą:

Kasia Szopa- Szeliga – więcej o Kasi:
https://jogazycia.pl/nauczyciele/katarzyna-szopa-szeliga/
Ania Kaleta – więcej o Ani:
https://jogazycia.pl/nauczyciele/ania-kaleta/

Więcej informacji:

kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny w godzinach: 16.00- 20.00)

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.