Energetyczna czerwcówka z jogą – balanse!

Zostajesz na długi weekend czerwcowy w mieście? Mamy dla Ciebie propozycję, jogiczną oczywiście!

Zapraszamy na 4-dniowy cykl zajęć.

PORANNE ZAJĘCIA

8-11.06.2023, godz. 9.00 -> z Kasią Cz. podczas 4 zajęć będziecie pracować nad BALANSAMI, a dokładnie nad Titthibasaną, czyli pozycja świetlika.

WIECZORNE ZAJĘCIA

8-11.06.2023, godz. 18.30 -> z Anią W. podczas 4 zajęć będziecie pracować nad BALANSAMI, a dokładnie Svarga Dvijasaną, czyli rajskim ptakiem.

Gdzie?

Joga Życia, ulica Francuska 12 Katowice (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala słoneczna II piętro

Dla kogo?

Zapraszamy wszystkich po kursie jogi dla początkujących lub tych, którzy praktykują już jakiś czas. Zajęcia odbywają się w ramach standardowych karnetów.

Jeśli jesteś początkujący – zapraszamy na zajęcia jogi dla wszystkich: 8 i 10.06 o 9.30 oraz 9 i 11.06 o 19.00.

Jak się zapisać?

1. Wejdź na naszą STRONĘ: https://jogazycia.systemate.pl
2. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
3. Wykup karnet wybrany karnet: https://jogazycia.systemate.pl/offer
4. Wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia.

Więcej o zajęciach:

Kasia zaprasza na poranne zajęcia:

Zapraszam wszystkich zainteresowanych na warsztaty, poświęcone pozycji balansowej, jaką jest Titthibasana, czyli pozycja świetlika. Zaproponuję sekwencję oraz ćwiczenia, które pomogą nam zrozumieć, co i jak należy uruchomić w swoim ciele, aby dodać do swojej praktyki nie tylko tę asanę, ale też jej warianty, a także inne asany z grupy niskich balansów.

Prawdą jest, że asany te wymagają siły i zwartości w naszym ciele, ale dają też dużo radości i elementu zabawy, więc jeśli nie obawiasz się popracować nad wzmocnieniem, połączonym z mobilnością i elastycznością – to ten warsztat jest dla Ciebie!

Ania zaprasza na wieczorne zajęcia:

Czerwcówka – czas rozkoszy nadchodzącego lata, ciepłego powiewu wiatru, zieleni drzew. Ten przedłużony czerwcowy weekend przynosi chwilę, by zaznać raju… dosłownie i w jogicznej przenośni za sprawą naszej asany-bohaterki – Svarga Dvijasana, czyli Rajski Ptak.

Jest to asana wymagająca, ale przez to niezwykle ucząca. Przynosi nam spotkanie z tematem silnego centrum, otwartych bioder, jest też nie lada wyzwaniem dla oddechu. Jak każdy balans jest asaną, która umożliwia spotkanie z tą częścią nas, która jest impulsywna, niecierpliwa, nadmiernie ambitna. Stawia wyzwanie rozbieganemu umysłowi, by na chwile się zatrzymał.

Plan warsztatu:
Dzień 01 – Anatomia asany: omówienie kluczowych elementów | ogólna praktyka – pierwsze podejście do asany
Dzień 02 – Happy Hips, czyli cała uwaga na biodrach
Dzień 03 – Moje centrum raju, czyli praca mięśni core w balansach
Dzień 04 – Chwyć mnie za rękę, czyli jak dobrze złapać, by nie puścić i… ustać.

Więcej informacji:

Jeśli masz jakiekolwiek pytania – napisz lub zadzwoń do nas koniecznie, jesteśmy tu dla Ciebie”
mail: kontakt@jogazycia.pl / tel. 502 766 537 (pon-czw, 16.00-20.00).