Kurs doskonalący /lipiec- sierpień/

🔹Kurs doskonalący /lipiec- sierpień/ 🔹

🔹wtorek, czwartek, godz. 17.45 – 19.00
kurs prowadzi: Gerard Szymański
asystuje: Ewelina Tomiak i Ania Wittek
zajęcia w ramach karnetu Jogi Życia

W wakacje mam przyjemność zaprosić Was na kurs doskonalący. Jest on przeznaczony dla osób, które mają co najmniej pół roku regularnej praktyki za sobą, opanowały podstawowe pozycje stojące, siady, skłony, wygięcia i wiedzą jak pracować w staniu na głowie i w świecy.
Przez te dwa miesiące będziemy rozszerzać podstawowe pozycje, wprowadzać nowe warianty, będzie pracować bardziej dynamicznie i będziemy więcej bawić się jogą.

🔹Postawimy też sobie wyzwania jogiczne:

👉 Parivritta Parśvokonasana – doskonalenie i czas w pozycji – 0,5 min na stronę
👉 Doskonalenie Czaturangi – czas w pozycji – 0,5 min
👉Podstawy stania na rękach
👉Stanie na głowie w przestrzeni
👉 Podstawy stania na przedramionach
👉 Rozszerzymy i udoskonalimy warianty w świecy
👉 Poszerzymy pozycje z kategorii wygięcia do tyłu: Ustrasana, Urdva Dhanurasana, Dhanurasana,
👉 Rozszerzymy skręty: Marichyasana III, Ardha Matsyendrasana I

Zapraszam
Gerard Szymański 🙏

🔹🔹Gerard Szymański
Jestem dyplomowanym nauczycielem metody Iyengara stopnia Junior 2. Regularnie wyjeżdżam na szkolenia do Indii oraz Europy do najlepszych nauczycieli oraz szkolę się na warsztatach w Polsce. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Joga zmieniła moje podejście do życia, wyciszyła chaos w głowie, uziemiła moje pragnienia i pogłębiła oddech co w efekcie dało mi poczucie radości z życia. Tym wszystkim oraz innymi korzyściami z jogi dzielę się z moimi uczniami.

🔹🔹🔹info:
kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny w godzinach: 16.00- 20.00)