Aktualności

Metoda Feldenkraisa – plecy, oddech, oczy, stopy

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty Pawła Wójtowicza: Metoda Feldenkraisa – warsztaty ruchowe dla zdrowia i rozwoju.

Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się.

Na czym polega Feldenkrais?

☑️ Nauczysz się lepiej poruszać.
☑️ Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe oraz poznasz ich alternatywne sposoby.
☑️ Rozluźnisz się, dzięki czemu zwiększysz zakresy i swobodę ruchu.
☑️ Rozwiniesz świadomość ciała i ruchu, jego kontrolę i swoją równowagę.
☑️ Po zajęciach będziesz lepiej robił to, co chcesz robić i będzie Ci się bardziej chciało.

Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się nieustannie uczyć i lepiej poruszać. Bez względu na wiek i aktualną kondycję fizyczną.Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się i oceniania. Każdy robi lekcje ruchowe z uwagą na siebie, na to, co czuje i na to, jak znaleźć dla siebie najlepszy ruch w danej sytuacji.

Metoda została opracowana przez Moshe Feldenkraisa, doktora fizyki i judokę, który najpierw sobie, a następnie innym pomagał po kontuzjach, wypadkach i traumach.

Proponujemy IV bloki tematyczne:

5.03.2022
12.00-14.30 – plecy
15.30-18.00 – oddech

6.03.2022
12.00-14.30 – oczy
15.30-18.00 – stopy i chodzenie

Kiedy?

5-6.03.2022
12.00-18.00 / z godzinną przerwą na obiad

Gdzie?

Joga Życia, ul. Francuska 12 (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala słoneczna II piętro

CENY I ZAPISY:

Gwarancją zapisu jest wykupienie karnetu na warsztaty! Poniżej instrukcja!

Cena:
280 zł – dwa dni: https://bit.ly/3pEEWks
100 zł – wybrany blok tematyczny:
plecy: https://bit.ly/33fN6s7
oddech: https://bit.ly/3DFXJRg
oczy: https://bit.ly/3dG8oAR
stopy i chodzenie: https://bit.ly/3EG2oUS

Wykup wejściówkę – najpierw zaloguj lub zarejestruj się na naszej stronie www.jogazycia.pl.

Kupując bilet zaznacz:
– na fakturę (firma/osoba prywatna) i wpisz dane,
– pamiętaj o zaznaczeniu wszystkich zgód.

Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty są dla zwykłych osób, którzy chcą poruszać się lepiej (np. z mniejszym bólem) w codziennych sytuacjach, a także dla sportowców, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem.Wydarzenie polecamy osobom w każdym wieku – również starszym, którym doskwiera ból.

Jak wyglądają warsztaty?

Warsztaty składają się z praktycznych lekcji. Każdy z uczestników wykonuje je łagodnie, zgodnie ze swoimi indywidualnymi możliwościami, bez porównywania się z innymi. Między lekcjami są przerwy i czas na pytania. Wszystkie lekcje będzie potem można wykonywać samodzielnie w domu. Na warsztaty proszę przynieść wygodny strój. Praktykujemy bez obuwia.Lekcje będą poświęcone: plecom, oddechowi, oczom, stopom i chodzeniu.Zdjęcia, filmy z zajęć oraz opisy niektórych lekcji można znaleźć na stronie https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa/

Warsztaty poprowadzi:

Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Zajmuje się nią od 11 lat. Ukończył 4-letni kurs nauczycielski w Anglii. Jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od 2013 roku prowadzi warsztaty w całej Polsce i zagranicą. Prowadził zajęcia na Akademii Muzycznej w Katowicach i w Łodzi oraz na festiwalu Cyrkulacje we Wrocławiu. Ponadto pracuje indywidualnie tą Metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie i Kazachstanie.

Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na:

Rozmowa Małgosi i Pawła o metodzie:
https://vimeo.com/manage/videos/646017954/0c728ade0e

Facebooku: https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa

Stronie internetowej: www.pawelwojtowicz.pl

Więcej informacji:

kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537 (poniedziałek-piątek, 16.00-20.00) 

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.