Aktualności

Ucieleśniona zgoda. Weekendowy warsztat Authentic Relating

Praktyka świadomej zgody zawsze rozgrywa się w przestrzeni relacji, a więc jest domeną komunikacji. Czy świadoma zgoda może istnieć bez świadomości ciała? Jak nazywać swoje potrzeby i wyznaczać własne granice? Co jeśli myślę „TAK”, kiedy całe ciało mówi „NIE”? A jeśli nie wiem czego chcę? Odpowiedzi na te i inne pytania będziemy poszukiwać wykorzystując narzędzia oferowane przez Authentic Relating – praktykę, w której świadomość ciała jest podstawą komunikacji ze sobą i z drugą osobą.

Świadoma zgoda dotyczy nie tylko relacji intymnych, seksualności i dotyku, ale każdej sfery naszego życia. W trakcie warsztatu będziemy ucieleśniać pojęcie zgody i osadzać je w kontekście relacji zawodowych, przyjacielskich czy rodzinnych. Pracować będziemy przede wszystkim z rozmową – w parach i większych grupach. W niektórych ćwiczeniach może pojawić się ruch oraz opcjonalny dotyk.

Kiedy

20–21 kwietnia 2024 (sobota, niedziela), 12:00–18:00 (w tym godzinna przerwa obiadowa, niewliczona w cenę)

Gdzie

Joga Życia, ulica Francuska 12 Katowice (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala słoneczna II piętro

Cena

420 zł – KUP KARNET

Jeśli cena jest jedyną przeszkodą w twoim uczestnictwie w zajęciach, napisz maila na kontakt@jogazycia.pl – znajdziemy rozwiązanie.

Warsztat odbędzie się jeśli zbierze się grupa co najmniej 6 osób.

Zapisy

Zapisujesz się, wykupując karnet na warsztaty – KUPUJĘ!
Przy zakupie pamiętaj, żeby być zalogowanym i wprowadzić swój numer telefonu

W trakcie warsztatu poruszymy takie tematy jak:

  • 5 praktyk ucieleśnionej komunikacji jako praktyki świadomej zgody
  • somatyczna szczerość – bycie w zgodzie z samym_ą sobą jako podstawa świadomej zgody w relacjach
  • chcę, ale się boję – dlaczego nie każda zgoda musi być entuzjastyczna
  • nie chcę, ale muszę – konieczność, przymus społeczny i peer pressure
  • propozycja, prośba, wymaganie – jak komunikować własne potrzeby i granice względem drugiej osoby
  • bycie na granicy – świadome eksplorowanie własnych granic jako praktyka samopoznawcza
  • making the implicit explicit – ustanawianie kontekstu jako praktyka wspierająca zgodę
  • ucieleśniony feedback (plus delta feedback) jako narzędzie do konsensualnej informacji zwrotnej
  • konsensualne wsparcie i konsensualna pomoc
  • od reakcyjności ku relacyjności – branie odpowiedzialności za własne czyny
  • od cancel culture ku kulturze odpowiedzialności – komunikowanie konsekwencji

Warsztat NIE MA charakteru terapeutycznego. W bezpieczniejszej przestrzeni, z dużą uważnością na własne potrzeby i emocje, praktykować będziemy umiejętności komunikacyjne związane z praktyką świadomej zgody.

Dla kogo?

Dla wszystkich osób pełnoletnich zainteresowanych wzmacnianiem własnej praktyki świadomej zgody oraz komunikowaniem zgody. Nie musisz mieć doświadczenia z Authentic Relating ani z praktykami świadomej zgody aby wziąć udział w warsztatach. 

Jak się ubrać?

Autentycznie, jak Ci najwygodniej. Praktyka ucieleśnionej komunikacji nie wymaga specjalnych ubrań. Przez wzgląd na charakter przestrzeni, przy wejściu trzeba będzie zdjąć buty, dlatego warto założyć wyjściowe skarpetki (możesz również być na bosaka).

Prowadzący

Paweł Świerczek (on/whatever) – performer, organizator i promotor kultury. Od 15 lat pracuję ze słowem, zarówno w formie pisanej, jak i mówionej (jako dziennikarz, promotor, moderator, dramaturg, tłumacz). Od 2016 roku praktykuję improwizację kontaktową i regularnie zgłębiam ruch, somatykę i świadomość ciała, m.in. poprzez jogę (metodą Iyengara) oraz Body Mind Centering. Ucieleśnioną komunikację praktykuję od 2020 roku, w 2022/3 odbyłem kurs Authentic Leadership Program prowadzony przez Authentic Relating International.

Więcej informacji

Napisz do nas maila na kontakt@jogazycia.pl

Albo zadzwoń pod numer: 502 766 537 (od poniedziałku do czwartku 16.00-20.00).

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.