Vinyasa yoga – miesięczny kurs dla początkujących

Vinyasa yoga – miesięczny kurs dla początkujących

O tym kursie myślałam już od dawana, w końcu zdecydowałam się go zrobić.💪🤸‍♀🙏
Kurs vinyasa yoga jest dedykowany osobom, które chcą rozpocząć przygodę z jogą, wolą dynamiczną praktykę jogi i chcą w usystematyzowany sposób zacząć.
zapraszam gorąco 🙏
Małgosia Kłaniecka

🌱wtorek, czwartek godz. 16.30 – 17.45
pierwsze zajęcia: 7 maja /wtorek/
kurs prowadzi: Małgosia Kłaniecka
czas trwania kursu: 8 zajęć, maj 2019

🌱miejsce: Joga Życia, ul. Francuska 12 /Budynek starej Biblioteki Śląskiej róg ul Francuskiej i Wojewódzkiej/
sala słoneczna /drugie piętro/

🌱Vinyasa yoga – to sekwencja asan /pozycji w jodze/ połączonych z oddechem.
Sekwencja asan ułożona jest w ten sposób, że płynnie przechodzimy z pozycji do pozycji.
Każda sekwencja jest inna, więc zajęcia są różnorodne, czasem skupiamy sie na jakiejść partii ciała, czasem na jakiejś grupie pozycji, albo przygotowujemy ciało łatwiejszymi pozycjami do wykonania trudniejszej.
Zajęcia są dynamiczne, więc oprócz oprócz giętkości i siły pracujemy także nad kardio.
Vinyasa yoga to przede wszystkim przyjemność spotkania ze swoim ciałem w połączeniu z oddechem, dzięki czemu umysł uspokaja się i jest dokładnie w danym momencie – jest to więc piękną medytacja w ruchu.

🌱Kurs vinyasa yoga jest przeznaczony dla osób:
– początkujących, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę vinyasa yogi, a jednocześnie lubią dynamiczną pracę z ciałem;
– nie mających problemów ze zdrowiem i kręgosłupem, ponieważ kurs nie zawiera elementów terapeutycznych; 🤸‍♀
– dla tych, którzy myślą, ze joga jest nudna i nie można się na niej zmęczyć ;) 💦

🌱Co warto wiedzieć:
– zachęcamy do regularnego uczestnictwa w zajęciach w czasie kursu;
– kurs trwa miesiąc /8 zajęć/;
– cały sprzęt potrzebny do praktyki jest w szkole, potrzebujesz tylko stój do ćwiczeń.

🌱W trakcie kursu poznasz:
– w jaki sposób należy oddychać w trakcie vinyasy;
– poznasz pondstwawe pozycje w jodze ułożone w ciekawe sekwencje;
– poznasz podstawowe pozycje odwrócone;
– nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł;
– pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała.

🌱Kurs prowadzi:
Małgosia Kłaniecka – założycielka Jogi Życia
„Uczę jogi od 16 lat, praktykuję jogę prawdopodobnie od poprzedniego wcielenia, wierzę że poprzez ciało można dotrzeć bardziej do siebie, więc badam połączenie pomiędzy ciałem, a duszą praktykując jogę, tańcząc i śpiewając.”

🌱Zapisy:
Prosimy o zapisy w panelu klienta na naszej stronie: https://jogazycia.pl
1. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych fb
2. Wykup pojedyncze zajęcia lub którąś z opcji karnetów
3. Zapisz się na wybrane zajęcia
4. Możesz też formalności dokonać przed zajęciami, ale przyjdź wcześniej ;)

🌱Cena:
Karnet na 8 wejść: 160zł
Karnet na 4 wejścia: 100zł
Pojedyncze wejście: 30zł
Na zajęcia kursowe mogą przychodzić również osoby posiadające inne karnety oraz karty Multisport /z dopłatą 40zł – 8 zajęć/
(Płatność przed zajęciami w recepcji- tylko gotówką)

✍ Informacje:
kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny w godzinach: 16.00- 20.00)