Wyjazdy z jogą

Detoks z jogą nad Bałtykiem (Wyspa Wolin)

20-27 września 2020
1750 zł
  • Cały tydzień nad polskim morzem
  • Zakwaterowanie w otoczeniu bukowego lasu, będziemy spać w Wolińskim Parku Narodowym!
  • Wokół spokój – las, plaża i szum morza
  • Dieta owocowo-warzywna przygotowana przez Małgorzatę Wrzak z Proszę Zdrowie
  • Joga 2x dziennie
  • Cena: 1750 zł

Zapraszamy joginów na każdym poziomie zaawansowania!

Znaleźliśmy piękne, ustronne miejsce na warsztat nad Bałtykiem. Zapraszamy do kameralnego miejsca w Wolińskim Parku Narodowym, blisko plaży w otoczeniu bukowego lasu!

W pobliżu nie ma żadnych innych ośrodków wypoczynkowych, tylko cisza i spokój 😉 A także bukowy las, piękna plaża, no i Bałtyk! Na warsztat zaprosiliśmy Małgosię Wrzak, zaprzyjaźnioną dietetyczkę, która będzie przygotowywała dla posiłki owocowo-warzywne, które pozwolą na oczyszczenie organizmu po lecie. Zapraszamy joginów lub przyszłych joginów na każdym poziomie zaawansowania.

O miejscu

Woliński Park Narodowy (1,5 km od Międzyzdrojów). Woliński Park Narodowy utworzony w 1960 roku obejmuje ochroną część największej polskiej wyspy – Wolin (woj. zachodniopomorskie). Szczególne walory Parku to: najpiękniejszy odcinek polskiego wybrzeża klifowego, dobrze zachowane lasy bukowe, unikalna – wyspiarska delta Świny, przybrzeżny pas wód Bałtyku. źródło: http://www.wolinpn.pl/

Noclegi

Mieszkać będziemy w kameralnym ośrodku wypoczynkowym, znajdującym się nad samym morzem na koronie klifu nadmorskiego, otoczonym pięknym lasem bukowym. W naszym miejscu nie ma żadnych innych hoteli ani innych ośrodków wypoczynkowych – będziemy tylko my, morze i las.

Do dyspozycji mamy salę do jogi z oknami wychodzącymi na las.

Pokoje noclegowe w dwóch standardach: pokoje na parterze są dwuosobowe z łazienkami i telewizorem, pokoje na piętrze są dwu i trzyosobowe ze wspólnymi łazienkami (1 łazienka na 2 pokoje). Zajmować pokoje będziemy według kolejności zgłoszeń na warsztat.

Do morza mamy około 45  minut spacerkiem.

Joga

W skrócie:

  • poranna pranajama / poranny rozruch,
  • joga x2 dziennie: poranna joga z Gerardem, wieczorem joga z Małgosią.

Wyżywienie

Specjalnie dla nas posiłki będzie przygotowywać Małgorzata Wrzak, która wraz z córkami prowadzi catering dietetyczny Proszę Zdrowie. Będziemy pod jej opieką podczas wyjazdu.

Małgorzata Wrzak jest magistrem dietetyki, cenioną propagatarką zdrowego trybu
życia. Prowadzi wykłady, warsztaty stacjonarne i wyjazdowe budzące i motywujące
do zdrowego, twórczego i odpowiedzialnego życia.

Holistyczne Odżywianie Małgorzata Wrzak to jej poradnia dietetyczna, w której łączy
wiedzę o wpływie odżywiania na zdrowie z pasją jaką jest świadoma, a jednocześnie
smaczna i radosna kuchnia wykorzystująca naturalne nieprzetworzone produkty.

Wyżywienie będzie warzywno-owocowe, czyli będziemy na lekkim detoksie, inspirowanym dietą dr Dąbrowskiej.

Będziemy jeść same warzywa i niektóre owoce, bez tłuszczu i nabiału, 800 kalorii dziennie.

Posiłki będą przygotowywane przez certyfikowany catering Proszę Zdrowie.

Kontakt

Chcemy, żebyś jechał z nami! Jeśli masz jakieś pytania, chętnie porozmawiamy.

Napisz do nas: 
wyjazdy@jogazycia.pl

Albo zadzwoń do Gerarda:
tel. 501 019 170
uwielbia opowiadać o wyjazdach 🙂

Ceny

Cena

1750 zł

W cenie

7 noclegów, zajęcia jogi, wyżywienie / za osobę

Płatność

Zadatek w wysokości 500 zł płatny przelewem na konto, reszta płatna na miejscu, gotówką.
W tytule prosimy wpisać: warsztat jogi nad Bałtykiem 20-27.09.2020

konto:
18 1050 1025 1000 0090 6938 2977
ING Bank Śląski
Yo Studio Jogi
Gerard Szymański
ul. Krasickiego 14a m.2
02-611 Warszawa

Warunek odbycia

Warsztat się odbędzie jeśli zbierze się co najmniej 10 uczestników. Decyduje kolejność wpłat zaliczek.

Dodatkowe koszty
  • Dojazd,
  • Inne zajęcia poza jogą,
  • Ew. ubezpiecznie.

Harmonogram

Program warsztatu: w czasie warsztatu proponujemy zajęcia jogi dwa razy dziennie.

A poza tym mamy też dużo czasu na odpoczynek, czyli głównie spacery po pięknym lesie, nad morzem, rozmowy i wypady w okoliczne miejsca.

Harmonogram dnia*:

8.00 – 8. 45 pranajama / poranny rozruch

8.45 zielony sok (250ml)

9.15 – 10.45 joga z Gerardem

11.00 lunch (sałatka + zupa)
godziny popołudniowe: podwieczorek (sok + przekąska)
16.30 – 18.00 joga z Małgosią
18.00 Ciepła kolacja

* harmonogram może ulec zmianie

Dodatkowe informacje

Dojazd we własnym zakresie. Przy zgłoszeniu proszę o informację, czy jedziecie swoim samochodem i możecie kogoś zabrać ze sobą albo potrzebujecie się do kogoś dołączyć w zamian za udział w kosztach paliwa.

Zaczynamy warsztat kolacją w niedzielę wieczorem o 18, a kończymy obiadem o godz. 11.00 w kolejną niedzielę.

Prosimy zabrać ze sobą:

  • matę do jogi,
  • pasek do jogi,
  • 2 koce do jogi (można u nas zamówić przed wyjazdem),
  • termofor,
  • pojemnik/ butelkę na sok,
  • ciepłe ubrania,
  • coś na komary,
  • szczotka do ciała (opcjonalnie).

Najczęściej zadawane pytania

Co ze sobą zabrać z rzeczy jogicznych?

Mata, pasek, a także 2 koce. Koce można zamówić u nas przed wyjazdem. Weź także wygodny strój do praktyki. Jeśli nie masz maty i paska, napisz koniecznie do nas! Pomożemy ;).

Jedziesz z nami?
Kup online
Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.