Wyjazdy z jogą
Joga & wspin – warsztaty na Jurze 23-25.06.2023
- Weekend czerwcowy (piątek-niedziela) w przepięknych rejonach Jury Krakowsko-Częstochowskej
- Zakwaterowanie w klimatycznym miejscem Trafo Base Camp, które jest bazą wypadową sklanych wspinaczy
- Kameralna grupa
- Posiłki przygotowywane sezonowo w różnych opcjach: wegetariańskie lub wegańskie, ale też mięsne
- 3 sesje wspinu + 3 sesje jogi
- regulamin wydarzenia znajdziesz tutaj
- Chcesz jechać? Napisz do nas: wyjazdy@jogazycia.pl
- Cena 850 zł – WPŁAĆ ZADATEK
Zapraszamy początkujących i aspirujących wspinaczy oraz joginów na każdym poziomie zaawansowania.
Spróbuj wyjątkowego połączenia jogi i wspinaczki w pięknym otoczeniu przyrody z doświadczoną kadrą.
Joga jest dobra dla każdego… i to każdy jogin wie.
Jednak nie każdy jogin wie, że jej idealnym dopełnieniem jest wspinaczka. Obie aktywności wspaniale się wspierają, obie kompleksowo pracują nad sprawnością ciała i są dopełniającym się treningiem. Wspin wnosi do jogi siłę i wytrzymałość oraz precyzję ruchu, a joga do wspinu elastyczność i mobilność. Co więcej, ten piękny taniec wydarza się również na poziomie mentalnym: obie aktywności uczą cierpliwości, uważności i skupienia, są praktyką bycia tu i teraz.
Zapraszamy Was na wyjątkowy weekend, podczas którego będziecie mieli okazję doświadczyć na własnej skórze tego wyjątkowego połączenia pod czujnym okiem wykwalifikowanej, doświadczonej kadry. Spotykamy się w małej, kameralnej grupie, dzięki czemu początki wspinu zaliczysz pod czujnym i obecnym okiem instruktora.
O miejscu
3 dni spędzimy w przepięknych rejonach Jury Krakowsko-Częstochowskej. Podlesice to niewielka, ale bardzo atrakcyjna turystycznie miejscowość, leżąca w północnej części Jury Krakowsko-Częstochowskiej. Niezwykle malownicza okolica znajduje się na obszarze Parku Krajobrazowego Orlich Gniazd, przebiegają tędy najważniejsze jurajskie szlaki: czerwony Szlak Orlich Gniazd, niebieski Szlak Warowni Jurajskich, Jurajski Szlak Rowerowy Orlich Gniazd. Skały Podlesickie stanowią jedno z najpopularniejszych na całej Jurze ale i w Polsce centrów wspinaczkowych, to prawdziwa mekka wspinaczy!
Co oferują Podlesice?
– to miejsce wielu szlaków rowerowych i pieszych, świetnych terenów biegowych kilka kąpielisk, rozlokowanych na okolicznych zalewach (Kostkowice, Dzibice, Przyłubsko, Siamoszyce)
– łatwy dojazd do zamków szlaku „Orlich Gniazd” (Mirów, Bobolice, Birów, Ogrodzieniec, Ryczów)
– Rezerwat Góry Zborów Jaskinia Głęboka Lapidarium w Podlesicach Park Linowy (na przeciwko naszego pensjonatu)
– Centrum Dziedzictwa – instytucja zajmuje się działalnością naukową i edukacyjną, w multimedialnej sali wyświetlane są filmy i prezentacje dotyczące kultury i historii Jury Krakowsko- Częstochowskiej
Noclegi
Noclegi proponujemy w klimatycznym Trafo Base Camp (www.trafobasecamp.pl), które jest mekką i bazą wypadową skalnych wspinaczy. Tu atmosferę czuję się od wejścia. Ośrodek prowadzi Marcin – wspinacz i instruktor z wieloletnim stażem.
Mamy do dyspozycji pokoje z łazienką. W każdym pokoju znajdziecie suszarkę do włosów, czajnik bezprzewodowy, herbatę, kubki, ręczniki, mydełka, dodatkowe koce i lampki nocne. Nie znajdziecie za to ani telewizorów, ani radioodbiorników.
Pokoje są 2-4 osobowe (z łazienkami)
Joga i wspinaczka
Podczas 3 dni będziemy praktykować jogę, pranayamę i medytację w pięknej, klimatyzowanej sali na poddaszu. Popołudniami będziemy praktykować z myślą o wsparciu treningu wspinaczkowego: nasza joga będzie o rozciągnięciu, rozluźnieniu i regeneracji ciała. Tu także spotkamy się podczas porannej praktyki.
Proponujemy 3 sesje zajęć wspinaczkowych, na których poznacie podstawowe zasady wspinania, będziecie je praktykować i rozwijać. Pierwszego dnia będziemy wspinać się na sztucznej ściance zwanej bulderownią. To prawie 100m2 powierzchni ściany z chwytami o wysokości 4,8m. Każdy zatem znajdzie tu coś dla siebie: drogi, które będą przyjemne od pierwszego wejścia, jak i te, nad którymi trzeba będzie troszkę się namęczyć W kolejnych dniach wyjdziemy w skały, ale spokojnie, każdy sobie poradzi 🙂 No chyba, że pogoda będzie zła, to wtedy zostaniemy na ściance.
Joga będzie wspinu dopełnieniem: rozluźnimy i rozciągniemy ciało po treningu, a także praktyką o poranku przywitamy nowy dzień.
Na warsztaty zaprasza Anna Wittek i Wojciech Proć.
Więcej o Ani: https://jogazycia.pl/nauczyciele/anna-wittek
Więcej o Wojtku: Jestem Wojtek, wspinam się od 2015 roku, a tak naprawdę całe życie. W 2019 roku zdobyłem uprawnienia instruktora wspinaczki sportowej pod okiem Jakuba Rozbickiego. Mam doświadczenie trenowania dorosłych, jak i dzieci. Aktualnie prowadzę zajęcia wspinaczkowe dla dzieci klas I-III. Regularnie wyjeżdżam na obozy wspinaczkowe jako instruktor, a w 2021 byłem drugim trenerem podczas zgrupowania Młodzieżowej Kadry Śląska. Jeśli miałbym ująć to jednym zdaniem, to powiedziałbym, że wspinaczka jest jak droga przez życie: napotykasz trudności i szukasz sposobu, by im sprostać; czasem jest miejscem na odpoczynek, a czasem na zmierzenie się ze sobą. Zapraszam Cię w podróż, w której odnajdziesz siebie.
Wyżywienie
Posiłki jemy w Trafo Knajpie – nazywa się ją tak, ponieważ z założenia ma to być miejsce NIEformalnych spotkań. Takie, w której możecie napić się kawy, wypić zawierciańskie piwo albo lampkę regionalnego wina, ale też zjeść śniadanie lub posiłek po całym dniu. To idealne miejsce, by po prostu poplotkować ze znajomymi. W Trafo Kuchnirządzi Szeryfowa Aldonka i codziennie zmieniane menu, zależne od jej weny i tego, co w danym sezonie najdojrzalsze i najsmaczniejsze. W menu mamy na specjały kuchni wegetariańskiej, wegańskiej i mięsnej. Wyżywienie obejmuje: 2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje.
Kontakt
Jeśli masz jakieś pytania, napisz do nas: wyjazdy@jogazycia.pl