Odblokuj swój skłon

Odblokuj swój skłon – program jogi online

Doświadcz nowej swobody w ruchu! Zapraszam Cię na 5-dniowy program jogi online, który pomoże Ci zrozumieć i przepracować skłony do przodu – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

Czy coś z tego brzmi znajomo?

Nie przepadasz za paschimottanasaną… bo każdy skłon kończy się napięciem w dole pleców?
Czujesz dyskomfort… w kręgosłupie nawet przy najmniejszym skłonie.
Od dawna pracujesz nad elastycznością… ale Twoje skłony wciąż „utknęły w miejscu”?
Chcesz wreszcie poczuć pełną swobodę w skłonie, ale Twoje mięśnie zdają się protestować?
Myślisz, że rozciąganie nie jest dla Ciebie… bo efekty są mizerne, a plecy bolą po każdej sesji?
Chcesz pogłębiać swoje skłony… ale nie wiesz jak się do tego zabrać, by nie zrobić sobie krzywdy?

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na któreś z tych pytań, to ten program jest właśnie dla Ciebie!

Co zyskasz dzięki temu programowi?

Zrozumiesz, jak działa Twoje ciało podczas skłonów i które mięśnie muszą współpracować, aby osiągnąć głęboki, swobodny skłon.

Dowiesz się, które mięśnie rozciągać, a które wzmacniać… m.in. mięśnie kulszowo-goleniowe, pośladkowe, core czy czworogłowe uda, aby osiągnąć harmonię ruchu i bezpieczeństwo dla kręgosłupa.

Nauczysz się prawidłowego ustawienia miednicy i kręgosłupa co pozwoli chronić dolny odcinek pleców przed przeciążeniami.

Przećwiczysz najskuteczniejsze techniki i ćwiczenia które pomogą Ci odblokować Twój skłon w przód w sposób przyjemny, bezpieczny i dostosowany do Twoich potrzeb.

Zyskasz większą pewność siebie, elastyczność i komfort w codziennym ruchu i na macie.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla każdego poziomu zaawansowania: początkujących i zaawansowanych, którzy chcą świadomie rozwijać swoją praktykę.

Dla osób ćwiczących jogę, fitness, sporty siłowe czy taniec, pragnących zwiększyć zakres ruchu i poprawić postawę.

Dla zapracowanych ćwiczenia są efektywne, a jednocześnie oszczędzają Twój czas. Postaw na jakość, nie ilość.

Ćwiczenia są krótkie, efektywne i możesz je wykonywać w dowolnym momencie.

Plan programu:

• Przodopochylenie i tyłopochylenie miednicy
• Rozciąganie taśmy tylnej
• Wzmacnianie
• Praca z przywodzicielami
• Delikatna praca powięziowa
• Joga nidra

Co wyróżnia ten kurs?

PODEJŚCIE HOLISTYCZNE

Rozciąganie i wzmacnianie mięśni w harmonii, dzięki czemu rozwijasz elastyczność i siłę jednocześnie.

Techniki oparte na fizjoterapii, hatha jodze i jodze powięziowej

Bezpieczne i skuteczne rozwiązania dla każdego ciała.

Przystępna forma online

Ćwiczysz w swoim tempie, w zaciszu własnego domu.

Ile to kosztuje?

150 złotych

Nie musisz być elastyczny, by zacząć – program jest dostosowany do każdego poziomu zaawansowania.

Kto stworzył ten program i prowadzi zajęcia?

Zapraszam do udziału w programie, wyprostujmy się razem!

Małgosia Kłaniecka – jogi uczę od 20 lat i uwielbiam eksperymentować z ruchem. Jogę cenię sobie szczególnie za jej uniwersalność i możliwość korzystania z jej mądrości tak jak się jej potrzebuje.

Czy potrzebuję jakiś pomocy?

Tak, potrzebujesz takich pomocy: mata, koc, pasek, dwie kostki, roller :).

Więcej informacji i pytania:

kontakt@jogazycia.pl

GWARANCJA SATYSFAKCJI:

Do 30 dni od daty zakupu programu masz prawo do ZWROTU PIENIĘDZY, jeśli program nie spełnił Twoich oczekiwań, ale tak naprawdę nie musisz podawać przyczyny :).