Aktualności

Oddech dla uwolnienia trudnych emocji

Co czujesz, kiedy doświadczasz trudnych emocji?
Jak reagujesz kiedy się one pojawiają?
Czy wiesz, co tracisz, kiedy ich nie wyrażasz?

Zapraszamy na program zajęć oddechowych, który przygotował Gerard Szymański.

*Smutek
To emocja podstawowa, zazwyczaj krótkotrwała, która wycofuje naszą energię.

*Złość
To emocja, która pokazuje nasze granice i dzięki niej możemy ich bronić.

*Lęk
Wyostrza nasze zmysły, ponieważ pozwala radzić sobie z niebezpieczeństwem.

Zamiast omijać i ignorować swoje emocje, poświęć czas, aby usiąść z tymi emocjami i uwolnić je za pomocą oddechu. Twoje negatywne emocje są równie ważne, jak te pozytywne. Tyle, że negatywne emocje są tymi, z którymi nie chcemy spędzać czasu i ich rozumieć. Jednak warto dać tym emocjom szansę na „mówienie” i „powiedzenie” nam, dlaczego nas wytrąciły z naszego centrum/balansu. W momencie kiedy przepuścisz te emocje przez swoje ciało, będziesz mógł_mogła objąć je, zaakceptować swój stan, wyciągnąć wnioski i, jeśli chcesz, puścić je, a oddech nam w tym pomoże.

Świadomie oddychając, stajemy się Jednym.
Gerard Szymański 

Dla kogo są te zajęcia?

Zapraszam osoby, które obecnie czują w sobie natłok przygniatających emocji: smutek, złość lub lęk.

Zapraszam tych, którzy teraz odczuwają spadek energii i zniechęcenie do życia.

Zapraszam osoby, które potrzebują narzędzi do pracy z depresją (tylko po kontakcie ze specjalistą) i obniżonym poczuciem własnej wartości.

Zapraszam każdego_każdą, których umysł przytłacza i nie zostawia przestrzeni na rozluźnienie.

Zapraszam też te osoby, które chcą się oczyścić ze starego i wejść w nowe „Teraz”.

Chciałbym zaprosić każdą osobę, która poczuje wołanie do tego doświadczenia, bez względu na powód, bo razem praktykuje się po prostu łatwiej 🙂

Jak wygląda program?

6 sesji online na platformie zoom:
5 sesji trwać będzie koło 30 minut, podczas tych lekcji nauczymy się po jednej praktyce oddechowej, by podczas ostatnich zajęć połączyć je wszystkie w nieco dłuższej praktyce.Spotykamy się na żywo, ale później nagranie dostępne jest do odtworzenia przez 48h – nie dłużej, bo chcemy, żebyś praktykował_a regularnie!

Kiedy?

start: 8.08.2022 (poniedziałek)
poniedziałek i środa
godz. 7.30-8.00
5 spotkań około 30 minut, ostatnie spotkanie dłuższe, około 45-60 minut

Spróbuj I zajęć bezpłatnie

Jeśli chcesz spróbować pierwszych zajęć bezpłatnie, to możesz zapisać się na nie tutaj: 


Ale pamiętaj, że…

Cena promocyjna:

70 zł, tylko do 8.08.2022


Cena regularna: 80 zł

PS Jeśli byłeś_aś na naszym kursie pranajamy i innych zajęciach oddechowych, to mamy dla Ciebie dodatkową zniżkę! Czekaj na maila, albo napisz do nas: kontakt@jogazycia.pl

Zapisy:

Zapisujesz się jeden raz na wszystkie zajęcia, wykupując karnet tutaj: https://jogazycia.systemate.pl/offer/w/599616534641377280

Więcej o programie:

Podczas programu poznamy 5 praktyk oddechowych, a podczas 6 stworzymy pełną sesję oddechową, stworzoną z wszystkich poznanych technik – mocną a zarazem subtelną, energetyczną i aktywną, by spotkać się ze swoimi trudnymi emocjami, objąć je, zrozumieć i je uwolnić.

* Przeciwskazania:
– poważne dolegliwości zdrowotne,
– problemy z sercem,
– problemy neurologiczne.

Jeśli nie stać Cię na ten kurs, napisz do nas, to coś wspólnie wymyślimy :).
Uważam, że wiedza pozwalająca nam wszystkim wzrastać,
powinna być dostępna dla wszystkich!
Odwiedź Gerarda na jego Instagramie – KLIK

Więcej informacji i pytania:

Jeżeli chcesz porozmawiać o kursie zadzwoń do Gerarda: tel. 501019170, a jeśli masz pytanie techniczne napisz do nas maila: kontakt@jogazycia.pl

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie informacji o usługach Jogi Życia. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.