Joga nidra to nauka odpuszczania, regeneracji, a przede wszystkim głębokiego spotkania ze sobą.

W czasie jogi nidry uwalniamy racjonalny umysł i koncentrujemy się na ciele, oddechu, zmysłach.

W czasie takiej podróży, jesteśmy w mocnym połączeniu ze sobą i łatwiej jest poczuć potrzeby, o których mówi nam nasze ciało.

Joga nidra działa na trzech poziomach, to: REGENERACJA CIAŁA, WYCISZENIE UMYSŁU i POKAZANIE, CO DLA NAS W ŻYCIU JEST WAŻNE!

Co zawiera program?

5 praktyk jogi Każda sesja składa się flow jogi, gdzie poruszamy swoją energią i pracujemy m.in. z: biodrami, barkami, skrętami i wygięciami.

5 relaksacji z wizualizacją To 5 sesji pełnego prowadzonego relaksu z wizualizacją, czyli właśnie nidry. Tematami relaksu są: twoje bezpieczne miejsce, oczyszczanie, przesłanie, emocje, wewnętrzne dziecko.

Jak praktykujesz? Ty wybierasz! Mamy dla Ciebie aż 6 plików każdej sesji: praktyka + nidra razem, praktyka jogi, relaksacja, a to wszystko w formie audio-video lub samo audio – podążaj za swoim głosem!

Dla kogo jest ten program?

Chcesz świadomie pracować ze swoim ciałem i umysłem.

Dopiero rozpoczynasz przygodę z jogą i szukasz delikatnych sposobów na rozruszanie ciała i relaks.

Czujesz się zestresowany, a Twoje myśli krążą po głowie non stop.

Co dzięki niemu zyskasz?

Regularna praktyka jogi nidry może pomóc w łagodzeniu stresu, nawet długotrwałego.

Dzięki tej praktyce aktywujemy procesy regeneracji ciała oraz samouzdrawiania organizmu.

Joga nidra pozwala wejść do naszej podświadomości, dzięki czemu łatwiej wprowadzić w życie różne zmiany.

Ponoć 30 minut nidry, może dać tyle odpoczynku co 4-godzinny sen!

Inwestycja:

Cena regularna: 180 zł