Oddech dla uwolnienia negatywnych emocji

Program przygotował Gerard Szymański – właściciel Jogi Życia.

Co czujesz, kiedy doświadczasz trudnych emocji?

Jak reagujesz kiedy się one pojawiają?

Czy wiesz, co tracisz, kiedy ich nie wyrażasz?

*Smutek
To emocja podstawowa, zazwyczaj krótkotrwała, która wycofuje naszą energię.

*Złość
To emocja, która pokazuje nasze granice i dzięki niej możemy ich bronić.

*Lęk
Wyostrza nasze zmysły, ponieważ pozwala radzić sobie z niebezpieczeństwem.

Zamiast omijać i ignorować swoje emocje, poświęć czas, aby usiąść z tymi emocjami i uwolnić je za pomocą oddechu.

Twoje negatywne emocje są równie ważne, jak te pozytywne. Tyle, że negatywne emocje są tymi, z którymi nie chcemy spędzać czasu i ich rozumieć. Jednak warto dać tym emocjom szansę na „mówienie” i „powiedzenie” nam, dlaczego nas wytrąciły z naszego centrum/balansu.

W momencie kiedy przepuścisz te emocje przez swoje ciało, będziesz mógł_mogła objąć je, zaakceptować swój stan, wyciągnąć wnioski i, jeśli chcesz, puścić je, a oddech nam w tym pomoże.

Jak wygląda program?

Oddech dla wyciszenia umysłu to 6 sesji zajęć oddechowych, pierwsze 5 sesji trwa około 30 minut, ostatnia trwa ponad godzinę. Na ostatniej sesji wykorzystamy poznane techniki i stworzymy jedną, długą praktykę – mocną, a zarazem subtelną, energetyczną i aktywną, by spotkać się ze swoimi trudnymi emocjami, objąć je, zrozumieć i je uwolnić.

Pamiętaj, że ten program to nagrania sesji, które odbyły się na zoomie, dlatego jakość może być trochę zachwiana :).

Dla kogo są te zajęcia?

Zapraszam osoby, które obecnie czują w sobie natłok przygniatających emocji: smutek, złość lub lęk.

Zapraszam tych, którzy teraz odczuwają spadek energii i zniechęcenie do życia.

Zapraszam osoby, które potrzebują narzędzi do pracy z depresją (tylko po kontakcie ze specjalistą) i obniżonym poczuciem własnej wartości.

Zapraszam każdego_każdą, których umysł przytłacza i nie zostawia przestrzeni na rozluźnienie.

Zapraszam też te osoby, które chcą się oczyścić ze starego i wejść w nowe „Teraz”.

Chciałbym zaprosić każdą osobę, która poczuje wołanie do tego doświadczenia, bez względu na powód, bo razem praktykuje się po prostu łatwiej

Cena regularna: 

80 zł