Peak pose – program jogi online
Pięć dni. Pięć asan. Zapraszam Cię na 5-dniowy program jogi online, który poruszy całe ciało.
Co to jest peak pose?
W jodze peak pose to główny punkt praktyki – bardziej wymagająca asana, do której prowadzi cała sekwencja. Ale… Nie jestem fanką podejścia: „wszystko musi prowadzić do tej jednej pozycji – nawet jeśli Twoje ciało nie jest gotowe”. Takie myślenie bywa niebezpieczne i utrwala mit, że joga to popisy akrobatyczne, a nie praktyka wspierająca ciało.
Zdecydowałam się jednak na ten program, ponieważ chcę zaproponować Ci praktykę globalną – taką, która angażuje całe ciało, a nie tylko jeden obszar w ciele.
Co robimy w tym programie i jak?
- pracujemy z funkcjonalnym ruchem
- opieramy się na prostych, przemyślanych pozycjach
- szanujemy ciało i jego gotowość
- rozwijamy świadomość i jakość ruchu – nie tylko zakres
Nie chodzi o „zaliczenie pozycji”, tylko o doświadczenie świadomej, pełnej praktyki. Takiej, która wspiera Cię nie tylko na macie, ale też w codziennym życiu.
Plan praktyki
1 dzień – Kompas (Parivrtta Surya Yantrasana)
2 Dzień – Wielbłąd (Ustrasana)
3 Dzień – Brama (Parighasana)
4 Dzień – Delfin (Ardha Pincha Mayurasana)
5 Dzień – Skręt w bocznym kącie (Parivrtta Parsvakonasana)
Co Cię czeka?
- 5 praktyk po 30 minut
- Każda sekwencja jest inna i przygotowuje ciało do konkretnej pozycji
- Stopniowe budowanie różnych jakości w ciele: stabilności, mobilności i uważności
- Krótki relaks na zakończenie, żeby się wyciszyć i uspokoić układ nerwowy
- Dostęp do nagrań na zawsze – możesz praktykować o każdej porze dnia i nocy, możesz wracać do tego programu regularnie, albo gdy poczujesz taką potrzebę
Ten program jest dla osób, które:
✔ już praktykują jogę i chcą pójść krok dalej
✔ lubią wiedzieć, po co coś robią
✔ chcą praktyki, która trwa tylko 30 minut, ale ma sens i strukturę
Dlaczego warto?
Bo nie masz czasu na długie sesje… A tu 30 minut wystarczy!
Bo praktykujesz z trudniejszymi pozycjami… A te uczą cierpliwości, odwagi i luzu!
Bo to praktyka, która DZIAŁA Bez zbędnej presji.
Bo doświadczasz 5 różnych praktyk… A każda z nich to mała, satysfakcjonująca podróż!
Ile to kosztuje?
Cena regularna – 150 zł – BIORĘ
Kto stworzył ten program i prowadzi zajęcia?
Zapraszam do udziału w programie, wyprostujmy się razem!
Małgosia Kłaniecka – jogi uczę od 20 lat i uwielbiam eksperymentować z ruchem. Jogę cenię sobie szczególnie za jej uniwersalność i możliwość korzystania z jej mądrości tak jak się jej potrzebuje.
Więcej informacji i pytania:
kontakt@jogazycia.pl
GWARANCJA SATYSFAKCJI:
Do 30 dni od daty zakupu programu masz prawo do ZWROTU PIENIĘDZY, jeśli program nie spełnił Twoich oczekiwań, ale tak naprawdę nie musisz podawać przyczyny :).