Rolowanie na każdy dzień!

Ponoć każdy ma roller w domu, ponoć nikt go nie używa…

Dlatego przygotowałam sesję ROLOWANIE NA KAŻDY DZIEŃ!

Zapraszam na pełną sesję z rolowaniem ciała – przejdziemy w niej przez całe ciało, dzięki czemu będziesz mogła/mógł znaleźć najbardziej spięte miejsca w ciele. Ta sesja będzie idealnym rozwiązaniem dla każdego:

– możesz potraktować ją jako praktykę jogi,
– możesz potraktować ją jako przyjemny (czasami trochę mniej :)) masaż ciała i relaks,
– możesz potraktować ją jako dobrą sesję po treningu.

Sesja trwa około 49 minut.  Potrzebujesz do niej:
– rolkę (bez wypustek – najlepiej dla osób, które nigdy się nie rolowały, z wypustkami – jeśli chcesz bardziej odczuć masaż),
– wygodny strój,
– matę – ale nie jest ona konieczna.

Nagranie sesji masz dostępne od razu i na zawsze! 

Więcej o rolowaniu:

Cale nasze ciało otacza powięź, czyli błona która nadaje ciału formę i strukturę. Od powięzi zależy nasza mobilność i sprężystość w ciele. Brak ruchu, złe wzorce ruchowe, a także złe odżywianie, słabe nawodnienie organizmu i przewlekły stres – to wszystko sprawia, że nasza powięź staje się sztywniejsza. W jodze dużo pracujemy z powięzią, starając się ją rozciągnąć i  rozluźniać. Każdy z nas ma sztywności, z którymi jest nam trudniej pracować. Tutaj świetnie sprawdzi się rolowanie. Na rolowanie trafiłam całkiem niedawno, ale bardzo polubiłam ten rodzaj pracy. Pozwala mi lepiej poczuć, gdzie mam napięcia w ciele i je rozluźnić. Rolowanie jest też dla mnie przyjemne, traktuję je jako automasaż.