ZRELAKSUJ SIĘ – program jogi nidry

Naucz się prawdziwie odpoczywać Jeśli masz trudności z regeneracją, odpoczywaniem i nie masz na to czasu… Zapraszamy na program jogi nidry, gdzie 30 minut prowadzonego relaksu może dać efekty jak 4h snu

Jak to wygląda?

W programie znajdziesz 9 sesji, które składają się z tematycznej praktyki jogi (około godziny) i 30 minut relaksu prowadzonego – jogi nidry.

Tematy praktyk jogi: biodra, wyprost bioder, wzmacnianie ciała, wzmacnianie ramion, stawy, tyły nóg, przywodziciele, powitania słońca, nerw błędny.

Program składa się z nagranych praktyk na żywo na zoomie z 2024 roku. 

Cena:

150 zł

Dla kogo jest ten program?

Osoby doświadczające stresu i lęku: Joga nidra oferuje głęboki relaks i techniki redukcji stresu, co może pomóc w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi i mentalnymi.

Osoby z problemami ze snem: Jeśli cierpisz na bezsenność lub inne zaburzenia snu, joga nidra może poprawić jakość snu i pomóc w zasypianiu poprzez techniki głębokiego relaksu.

Ci, którzy potrzebują regeneracji: Joga nidra jest doskonała dla osób, które czują się wypalone lub przemęczone. Pomaga w regeneracji ciała i umysłu, co jest szczególnie ważne w przypadku osób pracujących w stresujących zawodach.

Osoby z ograniczeniami fizycznymi: Joga nidra nie wymaga aktywności fizycznej, co czyni ją dostępną dla osób z ograniczeniami ruchowymi, bólem lub innymi problemami zdrowotnymi.

Osoby poszukujące duchowego rozwoju: Joga nidra może być używana jako narzędzie do eksploracji wnętrza siebie, medytacji i pracy nad osobistym rozwojem duchowym.

Osoby uczące się technik medytacyjnych: Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją i relaksacją, joga nidra może być dobrym wprowadzeniem, ponieważ oferuje strukturalne prowadzenie, które może ułatwić osiągnięcie stanu głębokiego relaksu.

Osoby cierpiące na przewlekłe bóle: Joga nidra może pomóc w zarządzaniu przewlekłym bólem poprzez promowanie głębokiego relaksu i zmniejszanie napięć mięśniowych.

Program przygotowała:

Małgosia Kłaniecka, właścicielka Jogi Życia – jogę praktykuję od 20 lat i lubię łączyć jogę z innymi formami pracy z ciałem. Najważniejsze jest jednak dla mnie traktowanie jogi jako narzędzia do poczucia swojego ciała.

Więcej informacji i pytania:

kontakt@jogazycia.pl

GWARANCJA SATYSFAKCJI:

Do 30 dni od daty zakupu programu masz prawo do ZWROTU PIENIĘDZY, jeśli program nie spełnił Twoich oczekiwań, ale tak naprawdę nie musisz podawać przyczyny :).