Oddech świadomości


Program przygotował Gerard Szymański, właściciel Jogi Życia:
Oddech to najlepsza i najkrótsza droga do pogłębienia świadomości siebie, tego, co jest w naszym umyśle, w naszym ciele i emocjach.
Od niemal roku moja praktyka jogi przeszła dużą transformację, odkleiła mi się siatkówka w oku i nie mogłem praktykować jogi tak jak dotychczas. Skupiłem się w tym czasie na praktykach oddechowych i medytacyjnych. Tymi doświadczeniami chciałbym podzielić się z Tobą w trakcie tego programu.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla osób, które chcą:
– pracować świadomie z energią,
– nauczyć się, jak pogłębiać swój oddech, wiedzieć więcej o oddychaniu,
– uzdrowić swoje organy wewnętrzne, działać profilaktycznie na ciało i umysł,
– skupić na teraźniejszości, wzmocnić koncentrację,
– pogłębić swoją praktykę jogi: zarówno osoby początkujące, zaawansowane i nauczyciele jogi,
– medytować,
– włączyć praktyki oddechowe do swojej codzienności.

Jak wygląda program?

Oddech świadomości to 8 sesji, które trwają około 30  minut. Uczymy się tu konkretnych technik oddechowych, praktykujemy tak zwaną pranajamę palcową.
Pamiętaj, że ten program to nagrania sesji, które odbyły się na zoomie, dlatego jakość może być trochę zachwiana :).

Więcej o programie:

W czasie naszego kursu podzielę się głównie praktykami oddechowymi palcowymi.

Za pomocą palcowych technik oddechowych skierujemy swoją uwagę bardziej do wewnątrz, wytworzymy stan prowadzący do medytacji.
Nauczymy się technik prowadzących do subtelnych odczuć, dzięki czemu nasz umysł stanie się bardziej skoncentrowany.

Nakierujemy uwagę na tu i teraz, by odkrywać bardziej subtelne poziomy świadomości.

Będziemy dostrajać świadomości do naszej naturalnej rzeczywistości, by łatwiej płynąć z prądem życia i jego zmian.

Cena regularna:

80 zł

Więcej informacji i pytania:

kontakt@jogazycia.pl

Zamówienie

80.00

PLN

Zamów

Copyright © 2021 Joga Życia.