Kurs – pozycje odwrócone
w jodze

 

To także odpowiednie przygotowanie ciała, stabilne fundamenty i zrozumienie kierunków pracy. Podczas kursu nie będziemy skupiać się wyłącznie na tym, aby „stanąć na głowie”. Krok po kroku przygotujemy ciało do bezpiecznej praktyki, wzmacniając obszary, które odpowiadają za stabilność i kontrolę w pozycjach odwróconych.

Nauczysz się lepiej rozpoznawać ułożenie swojego ciała w przestrzeni i budować zaufanie do własnych możliwości.

Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

→ ukończyły podstawowy kurs jogi,
→ znają podstawowe asany i regularnie praktykują,
→ opanowały stanie na głowie przy ścianie,
→ chcą pogłębić technikę stania na głowie,
→ chcą pracować nad większą stabilnością i kontrolą,
→ chcą udoskonalić świecę i pozostałe elementy praktyki odwróconej,
→ są gotowe na kolejny etap rozwoju swojej praktyki.

Anna Wittek – zarówno w jodze, jak i w życiu, jestem uosobieniem przeciwieństw. Z dużą naturalnością przychodzi mi godzenie sprzecznych jakości, gdyż uznaję, że opozycje nie istnieją, są tylko dopełniające się potencjały. I to jest zasada przyświecająca wszystkiemu, co robię na macie jako uczeń i nauczyciel. Kocham anatomię, jestem do granic możliwości dokładna w pracy w asanie, a tym samym zachęcam do zatracenia się w odczuwaniu ciała i eksplorowaniu go, łamiąc wszystkie zasady. Moje uczenie opiera się na doświadczaniu ciała, a kończy się na dywagacjach o przepływie energii i czakrach. Z aptekarską dokładnością studiuję praktykę statyczną, tylko po to, by zatracić się zaraz w dynamicznym flow.

Po latach poszukiwań aktywności wspierającej jogę, znalazłam jej drugą połówkę w postaci wspinaczki. Poza jogą kocham astrologię i Tarot. Jestem wielbicielką Totalnej Biologii, a gdy tylko mogę, to tańczę i śpiewam (szczególnie pod prysznicem).

Jedno jest pewne: jedyną stałą jest zmiana i tego możesz się spodziewać, stając ze mną na macie. Zapraszam Cię w podróż, która nigdy się nie kończy.