Turnusy jogi – wakacyjna okazja do pogłębionej praktyki
👉1 nauczyciel – 1 temat – 4 dni praktyki
👉pon 18.40, wt-czw 18.30
👉lipiec 2026
Biblioteka
Skręty kręgosłupa w jodze – dlaczego warto je praktykować i jak robić to bezpiecznie?
Skręty kręgosłupa to jedne z najcenniejszych i najbardziej wszechstronnych ruchów w praktyce jogi. Choć z pozoru wyglądają na proste, ich działanie sięga znacznie głębiej niż tylko do mięśni pleców. Odpowiednio wykonane skręty mogą zdziałać dużo dobrego...
Odblokuj swój skłon – jak pogłębić skłony w przód
Skłony w przód są jednym z najbardziej oczywistych ruchów, jakie wykonujemy na co dzień. Wydają się bardzo proste, ale...
Autorka: Małgosia Kłaniecka
Improwizacja a joga
Jest kilka zasada improwizacji teatralnej, które bardzo lubię i postanowiłam przyjrzeć się im, szukając analogii do praktyki jogi.
Autorka: Małgosia Kłaniecka
