powitania słońca

Joga nidra to nauka odpuszczania, regeneracji, a przede wszystkim głębokiego spotkania ze sobą. W czasie jogi nidry uwalniamy racjonalny umysł i koncentrujemy się na ciele, oddechu, zmysłach. W czasie takiej…

Odwagę, tak jak mięśnie wewnętrzne, można wyćwiczyć. Bój się i rób to najlepszy sposób na ćwiczenie tego mięśnia odwagi. Rób z entuzjazmem, wytrwale, autentycznie i bez względu na konsekwencje, nie…

Wdech. Wydech.To takie proste, ale czy na pewno?Oddech uczy obserwacji swojego ciała i rzeczywistości, wycisza.Naucz się ponownie oddychać.  Zapraszamy na kurs pranajamy, czyli technik oddechowych. Kurs możesz kupić już dziś…

To program jogi specjalnie dla kobiet. 4 sesje jogi (około 45 minut każda) pytania do obserwacji swojego ciała i budowania pozytywnej relacji z nim playlista z muzyką do każdej praktyki…

Trapią Cię bóle kręgosłupa? Karku? Nadgarstków? To efekt długotrwałego siedzenia, ale przede wszystkim… bezruchu! Jeśli jesteś jedną z takich osób, warto zainwestować w ten kurs i zadbać o swój umysł i…