Joga pod słońcem Toskanii 27.06-4.07.2026

O miejscu

Jedyną stałą w życiu jest zmiana:) Zabieramy WAS w nowe miejsce, polecone przez naszą znajomą joginkę mieszkającą w Toskanii, gdyż nie mogliśmy zrobić rezerwacji w poprzednim miejscu… cóż, ich strata 🙂 My dzięki temu pojedziemy w nowe miejsce – i też jest super fajne!

Villa Giusterna to XVIII‑wieczna toskańska willa położona na wzgórzu, między Sieną, Arezzo i Florencją. Wokół – winnice, gaje oliwne i kojąca cisza, a z tarasu widokowego rozciąga się szeroka panorama pagórków. Czeka na Ciebie dom z duszą z przestronnym salonem, kameralnym salonikiem, zadaszonym tarasem i SPA. Na zewnątrz rozgościsz się w ogrodzie i przy wspólnym stole. Ochłodzisz się w dużym, widokowym basenie – nic tak nie resetuje, jak pływanie z widokiem na zielone wzgórza. To miejsce, które daje prywatność i przestrzeń, a jednocześnie świetnie sprawdza się dla grupy – jest gdzie praktykować, jeść, rozmawiać i zwyczajnie być.

Najbliższe miasteczko – Ambra – leży „tuż pod górką”: ryneczek, restauracje, wtorkowy targ. Dzięki temu możesz połączyć ciszę posiadłości z krótkimi wypadami po lokalne smaki. Aby zwiedzać Toskanię potrzebny jest samochód (polecamy także przylot i wynajem auta na miejscu) – z Villi łatwo wyskoczysz na półdniowe lub całodniowe wycieczki do Sieny (~32 km), Arezzo (~40 km) czy Florencji (~60 km).

Nauczymy się od Włochów smakowania jedzenia, odpoczywania (sjesty), delektowania się każdą chwilą. Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi i Dolce Vita*

* „słodkie życie”, czyli delektowanie się każdym smakiem, zapachem, dźwiękiem i widokiem. To umiejętność cieszenia się z drobnych przyjemności dnia codziennego. Sama joga ;).

Noclegi

Zamieszkasz w jasnych, toskańskich pokojach urządzonych w prostym, eleganckim stylu: terakota, drewno, kamień i miękkie światło. Każdy pokój ma prywatną łazienkę, a z okien zaglądają cyprysy, ogród i tafla basenu – jest cicho i bardzo prywatnie. Po praktyce wskoczysz do widokowego basenu i po prostu… odetchniesz.

Zakwaterowanie: w pokojach dwuosobowych. Łączymy osoby według płci i kolejności zgłoszeń. Jeśli pokój dwuosobowy nie zostanie uzupełniony przez drugą osobę, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania pobytu tej ostatniej osoby.

Uczciwie: willa jest historyczna i nie ma klimatyzacji– w letnie wieczory pomagają naturalny przeciąg i grube mury; po zachodzie słońca jest komfortowo.

Joga

Dzień zaczniemy mocnym oddechem do czakr o godzinie 8:00, by naładować się pozytywną energią na cały dzień i oczyścić ciało z niepotrzebnych napięć.

Po oddechu zapraszamy na małe śniadanie i – po krótkim wypoczynku – na poranne zajęcia jogi. Będą one tak zaplanowane, że mogą w nich brać udział zarówno osoby początkujące, jak i osoby, które dłużej praktykują jogę. Skoncentrujemy się na potrzebie uwolnienia stresu, naładowaniu się pozytywną energią, wzmocnieniu przepływu energii w ciele, uspokojeniu chaosu głowy i doświadczaniu siebie poprzez medytację w pozycjach jogi.

Godzinę wieczornych zajęć jogi zaplanowaliśmy na 20:00, by można było spędzić cały dzień na eksploracji Toskanii i otaczającej natury w swoim własnym rytmie oraz by podczas zajęć wieczornych wyciszyć ciało, umysł i się zrelaksować.

Wyżywienie

Wybraliśmy opcję z pełnym wyżywieniem, gdyż w Toskanii albo się jeździ po knajpach, albo odpoczywa 🙂 A w dodatku każda restauracja wymaga rezerwacji, a wierzcie nam, że po praktyce jogi – i w dodatku w upale – zupełnie nie chce się jeszcze organizować wyżywienia, a te włoskie godziny posiłków są tak inne niż u nas w Polsce, że na przestawienie się na ich system nie wystarcza jeden tydzień pobytu 🙂

Zatem nasza propozycja to: śniadania, lunche i kolacje na miejscu w Villi. Kuchnia Villa Giusterna łączy tradycję z lokalnymi produktami – znajdziesz tu zarówno dania mięsne, jak i wegetariańskie, przygotowywane ze świeżych składników przez gospodarzy. Każdy posiłek to nie tylko jedzenie, ale też czas spotkania i rozmów przy wspólnym stole.

Tak, dobrze widzisz – proponujemy pierwszy raz dania mięsne do wyboru, gdyż Toskania to głównie mięso 🙂 a i my powoli przestawiamy się na wyżywienie z mięsem, które nam po prostu lepiej służy… a po 20 latach diety wegetariańskiej mamy już jakieś o tym pojęcie, by nie iść za żadną ideologią, tylko za potrzebami ciała…

Będziemy jeść wspólnie 3 posiłki dziennie. Kuchnia jest lokalna, domowa, pachnąca oliwą, szałwią i świeżymi ziołami. Posiłki przygotowuje gospodarz Villi – w wersji mięsnej i wegetariańskiej – tak, by było i pysznie, i lekko po praktyce. To czas smaków i rozmów przy jednym stole.

Przykładowe menu (1 dzień):

Śniadanie: kawa, herbata, mleko, soki; jogurt, musli; pieczywo, masło, sery; jajecznica; owoce, orzechy; pomidory i sałaty.

Lunch: bruschetta z pomidorami; ravioli „Maremmani” (szpinak + ricotta) z masłem, szałwią i nasionami maku; zielona fasolka z fetą; marchew julienne; pieczywo, woda, kawa.

Kolacja: kurczak w sosie sojowym (dla wegetarian – seitan w sosie sojowym); pomidory; ziemniaki z pietruszką, oliwą i tymiankiem; „grandma’s doughnut” – domowy deser; pieczywo, woda, kawa. Uwaga: wino i pozostałe napoje są dodatkowo płatne (dostępne na miejscu).

Czas wolny / dodatkowe atrakcje

Toskania to miejsce, w którym nie sposób się nudzić. W wolnym czasie możesz zanurzyć się w basenie z widokiem na winnice, spacerować po malowniczych miasteczkach, odkrywać średniowieczne kościoły i zamki albo odwiedzać lokalne targi pełne smaków i kolorów. Możesz też wybrać się na krótkie wycieczki samochodowe do Florencji, Sieny czy Arezzo – każde z tych miejsc kryje w sobie bezcenne skarby kultury i sztuki. A może wystarczy Ci leżenie na trawie, książka w ręku i włoskie słońce?