Warsztaty ze stania na rękach
👉 12.07.2025, 11.00-13.30
👉 200 zł
👉 obowiązują zapisy!
Skręty kręgosłupa w jodze – dlaczego warto je praktykować i jak robić to bezpiecznie?
Skręty kręgosłupa to jedne z najcenniejszych i najbardziej wszechstronnych ruchów w praktyce jogi. Choć z pozoru wyglądają na proste, ich działanie sięga znacznie głębiej niż tylko do mięśni pleców. Odpowiednio wykonane skręty mogą zdziałać dużo dobrego...
Odblokuj swój skłon – jak pogłębić skłony w przód
Skłony w przód są jednym z najbardziej oczywistych ruchów, jakie wykonujemy na co dzień. Wydają się bardzo proste, ale...
Autorka: Małgosia Kłaniecka
Joga i trening funkcjonalny w ciąży – program online
👉 program online dostępny na zawsze
👉 5 praktyk jogi / treningu
👉 mini ebook z poradami!