Joga dla rodziców z maluszkami
👉 Zapraszamy dorosłych na jogę
👉 z dzieciaczkami (do 18 m. ż.)
👉 wtorki o 11.00, start 16.09!
Sekwencjonowanie – program dla nauczycieli jogi
👉kurs online
👉 Naucz się projektować lekcje jogi,
które Twoi uczniowie pokochają.
Skręty kręgosłupa w jodze – dlaczego warto je praktykować i jak robić to bezpiecznie?
Skręty kręgosłupa to jedne z najcenniejszych i najbardziej wszechstronnych ruchów w praktyce jogi. Choć z pozoru wyglądają na proste, ich działanie sięga znacznie głębiej niż tylko do mięśni pleców. Odpowiednio wykonane skręty mogą zdziałać dużo dobrego...
Odblokuj swój skłon – jak pogłębić skłony w przód
Skłony w przód są jednym z najbardziej oczywistych ruchów, jakie wykonujemy na co dzień. Wydają się bardzo proste, ale...
Autorka: Małgosia Kłaniecka