Sekwencjonowanie
w jodze – kurs online
Naucz się projektować lekcje jogi, które Twoi uczniowie pokochają.
Poznaj zasady dobrego sekwencjowania w jodze, pożegnaj się z poczuciem niepewności i chaosem.
Czy znasz to uczucie?
Uwielbiasz prowadzić zajęcia jogi, ale...
spędzasz długie godziny, próbując ułożyć idealną sekwencję i nadal czujesz, że coś jest nie tak?
Improwizujesz, bo nie masz jasnego planu...
i zaczyna to odbierać Ci pewność siebie?
Twoi uczniowie nie robią postępu, a Ty…
czujesz rutynę?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś/eś „tak” – ten kurs online zmieni Twoje podejście do prowadzenia jogi!
Czego dowiesz się na kursie?
✅ Zrozumiesz istotę sekwencjonowania – poznasz fundamenty tworzenia spójnych, merytorycznych i bezpiecznych zajęć.
✅ Nauczysz się blokować zajęcia – dowiesz się, jak podzielić lekcję na segmenty i moduły, by utrzymać logiczny przepływ.
✅ Zrozumiesz, na czym polegają mikro i makrocykle – poznasz tajniki planowania krótkoterminowego i długoterminowego, aby Twoje grupy realnie odczuwały swój rozwój.
✅ Odkryjesz strategię „peak pose” – nauczysz się budować zajęcia wokół kluczowej asany, tak by cała sekwencja wspierała uczniów w osiągnięciu celu.
✅ Wypracujesz system zapisywania sekwencji – wprowadzisz klarowny, czytelny system notowania, do którego zawsze możesz wrócić.
✅ Dowiesz się, jak pracować z grupami open level – i jak dla takiej grupy przygotowywać sekwencje.
A jaka jest moja historia?
Kiedy zaczynałam uczyć jogi, nikt nie mówił o sekwencjonowaniu. Temat ten rzadko pojawiał się w rozmowach między nauczycielami. Moje lekcje opierały się na inspiracjach zaczerpniętych z zajęć innych nauczycieli, eksperymentach w mojej własnej praktyce oraz nieustannym nauczaniu i obserwowaniu.
Przez długi czas taka metoda mi wystarczała, ale z czasem poczułam, że chcę podejść do tego tematu bardziej świadomie i dogłębnie.
Zaczęłam dostrzegać, że metodyka pracy w jodze ma wiele wspólnego z innymi dziedzinami, takimi jak taniec, trening siłowy czy sztuki walki. Kierując się ciekawością, zaczęłam przyglądać się tym obszarom. Wzięłam udział w kursie periodyzacji treningów, rozmawiałam z instruktorami sztuk walki i tańca.
To właśnie wtedy odkryłam uniwersalne zasady, które sprawiają, że zajęcia — niezależnie od dziedziny — stają się nie tylko satysfakcjonujące, ale również rozwijające dla uczestników. Ten kurs to efekt wielu lat praktyki, testów i obserwacji.
Ten kurs zaoszczędzi lata Twoich poszukiwań i od razu wskoczysz na głębszy poziom prowadzenia jogi.
Dziś zebrałam całe moje doświadczenie i obserwacje w jednym, kompleksowym kursie. Dzięki niemu nie będziesz musiał_a tracić czasu na dochodzenie do wielu rzeczy samodzielnie. Nauczysz się szybko i skutecznie tworzyć sekwencje, które będą inspirujące, spójne i dostosowane do potrzeb Twoich uczniów.
Dla kogo jest ten kurs?
✔️ Dla nauczycieli jogi, którzy chcą prowadzić zajęcia z większą pewnością, spójnością i głębią
✔️ Dla tych, którzy chcą oszczędzić czas na planowaniu i tworzyć sekwencje szybciej, ale sensowniej
✔️ Dla każdego, kto chce ożywić swoje zajęcia i inspirować uczniów do prawdziwego rozwoju
❌ Dla kogo ten kurs nie będzie odpowiedni?
Ten program nie jest kursem anatomii!
Nie uczę w nim nazw mięśni ani nie analizujemy ruchów w stawach. Zakładam, że masz już podstawową wiedzę o ciele i chcesz nauczyć się, jak ją zastosować w praktyce prowadzenia zajęć.
To nie jest nie jest program oparty na jednej konkretnej metodzie.
Jeśli uczysz wyłącznie w ramach ściśle zdefiniowanego systemu (np. ashtanga, Iyengar, Bikram), ten kurs może nie wpasować się w Twoje potrzeby. Ale wszystko zależy od Twojego podejścia :).
Nie jest to również kurs „gotowców”
Nie znajdziesz tu szablonów do kopiowania, tylko narzędzia do tego, by tworzyć własne sekwencje – spójne, sensowne i dopasowane do Twoich uczniów.
Przygotuj się na zmianę perspektywy
Dzięki świadomemu sekwencjonowaniu Twoja praca nabierze nowego wymiaru – wyjdziesz poza mechaniczne powtarzanie schematów i staniesz się prawdziwym architektem doświadczenia jogowego.
Udowodnię Ci, że sekwencjonowanie – czyli tworzenie planu zajęć jogi – może być proste, kreatywne i satysfakcjonujące dla Ciebie, a jednocześnie rozwijające dla Twoich uczniów.
Ten kurs to proces rozwijania Twojej tożsamości jako nauczyciela, który inspiruje, wspiera i prowadzi innych do wzrostu.
Z czego składa się kurs?
🎥 7 lekcji wideo
Praktyczne lekcje, w których krok po kroku pokażę Ci, jak sekwencjonować zajęcia jogi.
Ponad godzina materiału – samo mięso, bez lania wody!
Nielimitowany dostęp do materiałów wideo, możesz wrócić do kursu, kiedy chcesz.
📄 2 sesje jogi + spisane sekwencje + omówienie obu lekcji
2 różne sekwencje jogi, które będziesz mógł/mogła przepraktykować oraz omówienie jak każda z tych sekwencji powstała.
Na tych przykładach pokażę Ci, jak to się robi!
🎙️ Sesje pytań i odpowiedzi na żywo (wersja premium)
Rozwieję wszelkie wątpliwości i pomogę Ci zastosować wiedzę w praktyce.
A w wersji VIP (ograniczona liczba miejsc) przygotowałam dwie indywidualne sesje 1:1, w pełni dopasowane do Twoich potrzeb (masz 3 miesiące na wykorzystanie konsultacji).
Tematy lekcji wideo:
Dlaczego warto przygotowywać zajęcia jogi
Kontekst zajęć – kto?, gdzie?, kiedy?
Temat zajęć – o czym ma być to doświadczenie, które projektujesz dla swoich uczniów?
Bloki – game changer w sekwencjonowaniu
Asany, kategorie asan, peak pose
Jak zapisywać sekwencje?
Open level – jak poprowadzić najbardziej wymagające (i najczęstsze!) zajęcia
Masz aż 3 wersje do wyboru!
Standard
300 zł
- Dostęp do 7 modułów wideo (ok godziny wykładów)
- 2 sesje jogi + spisane sekwencje + omówienie każdej
Premium
500 zł
- Dostęp do 7 modułów wideo (ok godziny wykładów)
- 2 sesje jogi + spisane sekwencje + omówienie każdej
- Udział w grupowych sesjach Q&A na żywo (2 sesje po 1h) - 22.05 i 5.06
VIP
800 zł
- Dostęp do 7 modułów wideo (ok godziny wykładów)
- 2 sesje jogi + spisane sekwencje + omówienie każdej
- Udział w grupowych sesjach Q&A na żywo (2 sesje po 1h)- 22.05 i 5.06
- 2 indywidualne konsultacje online z prowadzącą (każda po 45 minut) - do wyk. w ciągu 3 mies. od zakupu
- Ograniczona liczba miejsc!
Dołącz do kursu już dziś i zacznij tworzyć zajęcia, które inspirują i rozwijają!
Kto stworzył ten program?
Małgosia Kłaniecka – nauczycielka jogi od 20 lat, założycielka Jogi Życia
Jogę uczę od dwóch dekad i nadal czuję wobec niej tę samą ciekawość, co na początku. Lubię się w niej zanurzać – odkrywać, doświadczać, próbować nowych dróg. Zawsze interesowało mnie nie tylko jak się ruszamy, ale dlaczego i po co.
W pracy z uczniami ważna jest dla mnie uważność, szacunek do ciała i głęboki sens praktyki. Cenię jogę za to, że jest jak dobre narzędzie – można z niej korzystać na różne sposoby, w różnych momentach życia. Czasem daje nam strukturę i siłę, innym razem pozwala odpuścić i odnaleźć siebie na nowo.
Masz pytanie? Sprawdź, może już na nie odpowiedzieliśmy
Ten kurs jest stworzony z myślą o nauczycielach jogi – zarówno tych, którzy dopiero zaczynają swoją ścieżkę, jak i tych z większym doświadczeniem, którzy chcą odświeżyć swój warsztat, nauczyć się planować zajęcia bardziej świadomie i wprowadzić więcej spójności oraz głębi do swojej pracy.
Nie musisz mieć dużego doświadczenia – wystarczy, że prowadzisz lub planujesz prowadzić zajęcia jogi. Kurs przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces planowania, dzięki czemu zrozumiesz podstawy sekwencjonowania, a jednocześnie zdobędziesz narzędzia, które możesz od razu wdrożyć w praktyce.
-
Wersja standard (300 zł) – otrzymujesz dostęp do 5 modułów wideo oraz materiały PDF.
-
Wersja premium (500 zł) – dodatkowo bierzesz udział w dwóch sesjach Q&A na żywo (22.05 i 5.06.2025), gdzie możesz zadać pytania i pogłębić wiedzę.
-
Wersja VIP (800 zł) – oprócz wszystkiego z wersji premium, dostajesz 2 indywidualne konsultacje online z prowadzącą (każda po 45 minut), podczas których możemy wspólnie przeanalizować Twoje sekwencje lub zaplanować cykl zajęć. Termin ustalasz ze mną – masz 3 miesiące na ich wykorzystanie od daty zakupu.
Nie – po zakupie kursu masz nielimitowany dostęp do materiałów wideo , możesz wracać do nich w dowolnym momencie.
W wersji premium konsultacje mają ustalone terminy: 22.05 i 5.06.2025.
W wersji VIP na konsultacje 1:1 umawiasz się indywidualnie ze mną, masz 3 miesiące na ich wykorzystanie od daty zakupu.
Kurs jest w pełni online. Otrzymujesz dostęp do nagranych modułów wideo – tu wszystko wykorzystujesz w swoim tempie.
W wersji premium konsultacje mają ustalone terminy: 22.05 i 5.06.2025.
W wersji VIP na konsultacje 1:1 umawiasz się indywidualnie ze mną, masz 3 miesiące na ich wykorzystanie od daty zakupu.
Dostęp do lekcji video kursu otrzymujesz od razu po zakupie.
W wersji premium konsultacje mają ustalone terminy: 22.05 i 5.06.2025.
W wersji VIP na konsultacje 1:1 umawiasz się indywidualnie ze mną, masz 3 miesiące na ich wykorzystanie od daty zakupu.
Tak – po ukończeniu kursu i przerobieniu wszystkich modułów, otrzymasz certyfikat uczestnictwa, który potwierdza zdobytą wiedzę. Jeśli taki chcesz otrzymać – napisz do nas maila: kontakt@jogazycia.pl
Tak, po zakupie kursu możesz otrzymać fakturę. Wystarczy, że podczas zakupu zaznaczysz odpowiednią opcję i podasz dane do faktury.
Masz kilka opcji:
-
Możesz je zadać podczas sesji Q&A (wersja premium i VIP).
-
W wersji VIP masz też indywidualne konsultacje.
-
We wszystkich wersjach kursu masz możliwość kontaktu mailowego – odpowiem na Twoje pytania i rozwieję wątpliwości.
Ten kurs nie jest kursem anatomii w jodze, dowiesz się w nim, jak zaplanować i układać sekwencje, bazując na swojej aktualnej wiedzy.
Jeśli nie… Napisz do nas!
