Pierwsza wizyta
Jeśli jesteś w Jodze Życia po raz pierwszy — cudownie, że rozważasz praktykę jogi z nami. Ta strona powstała po to, żebyś mogła/mógł poczuć się pewnie i komfortowo jeszcze zanim przekroczysz próg naszej szkoły.
Jakie zajęcia wybrać?
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą, to szczególnie polecamy nasze kursy jogi dla początkujących!
Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z jogą...
Polecamy kursy, ale możesz też wybrać się na:
– jogę początkującą (niedziele 17.30),
– jogę dla kręgosłupa (środy 16.45, piątki 19.00),
– jogę dla wszystkich (piątki 9.45, soboty i niedziele 9.30),
– jogę nidrę – relaksu (środy 20.00).
Masz już doświadczenie i szukasz dynamicznej praktyki
Jeśli chcesz się trochę zmęczyć, to szczególnie polecamy:
– energetyczne poranki (wtorek i czwartek o 7.00, soboty i niedziele o 9.00),
– vinyasę flow (wtorki i czwartki o 18.30),
– power vinyasę (poniedziałki i środy o 17.15),
– jogę wzmacniającą (środy 18.30).
A może po prostu szukasz rozluźnienia i relaksu?
Wtedy wpadaj na:
– jogę nidrę (poniedziałki o 20.00 – tylko online, środy o 20.00),
– jogę powięziową (wtorki i czwartki o 20.00).
Ale tak naprawdę mamy zajęcia 7 dni w tygodniu: rano, popołudniami i wieczorami. Sprawdź nasz GRAFIK i wybierz coś dla siebie!
Nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze?
Jak się zapisać na zajęcia?
Zarejestruj się / zaloguj
Wejdź na www.jogazycia.pl i zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB. Albo jeśli masz już konto, to po prostu zaloguj się.
Zapisz się na zajęcia
Po wykupieniu karnetu – wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia (zrób to najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem zajęć).
Co zabrać ze sobą na zajęcia?
Wygodny strój
Nie musi być sportowy, ważne, żeby był dla Ciebie wygodny i nie krępował Twoich ruchów.
Praktykujemy na boso
Więc nie musisz brać butów na zmianę, ewentualnie możesz je wziąć, jeśli nie chcesz w szkole chodzić boso.
A co z matą?
Maty i wszystkie inne pomoce są dostępne na miejscu 🙂 Ale jeśli masz ochotę na praktykę z własnymi pomocami – śmiało, możesz je wziąć!
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Przyjdź 10 minut wcześniej
Żeby się rozgościć i mieć trochę zapasu, zaplanuj wizytę tak, by być 10 minut wcześniej.
Powiedz, że jesteś pierwszy raz
Powiedz na recepcji, że jesteś pierwszy raz – wtedy wszystko Ci pokażemy. Jeśli jesteś początkując_ i nie wybierasz się na kurs, ale inne zajęcia – zgłoś się do nauczyciela i powiedz, że jesteś pierwszy raz – zaopiekujemy się Tobą!
Jeśli się spóźnisz...
Nie ma problemu, wciąż możesz skorzystać z zajęć, ale pamiętaj, żeby nie wchodzić podczas relaksu – zawsze możesz zapytać dziewczyn z recepcji, czy można już wejść, a jeśli nikogo nie ma, to otwórz powoli i po cichu drzwi i poczekaj przy nich.
Wycisz telefon
Najlepiej wycisz telefon na cały czas wizyty w szkole i miej wyłączone wibracje – to czas dla siebie, daj także ten czas i spokój innym.
Nie rozmawiaj w trakcie zajęć
To czas tylko dla siebie. Zadbaj przez to o dobrą energię w grubie.
Pomoce jogiczne
Pamiętaj, żeby pomoce jogiczne odłożyć na miejsce wg instrukcji nauczyciela. Nie chodź po cudzych matach – tak okażesz szacunek drugiej osobie.
Jak wyglądają zajęcia online?
Zapisy
Zapisujesz się tak jak na zajęcia stacjonarne, pamiętaj, żeby wybrać opcję ONLNE. Najpóźniej na zajęcia możesz zapisać się godzinę przed ich rozpoczęciem.
Link do zajęć na żywo i nagrania otrzymasz na maila (z rejestracji) również około 60 minut przed ich rozpoczęciem. Jeśli nie dostałaś(-eś) maila, link dostępny jest również po zalogowaniu do systemu i kliknięciu na okno wybranych zajęć (jak przy zapisie, na górze pojawia się link).
Zajęcia "na żywo" + nagranie
Zajęcia online odbywają się na „żywo” z naszej sali – dzięki temu praktykujesz z energią grupy, jesteś w danym dniu, w czasie rzeczywistym.
Zajęcia są na żywo, ale pod koniec dnia zajęciowego (wieczorem, po 23) przesyłamy link do nagrania zajęć, które jest ważne dwa kolejne dni.
ZOOM
Zajęcia odbywają się na platformie ZOOM. Program automatycznie ściągnie się po kliknięciu w link do zajęć. Jeśli nie chcesz ściągać programu/korzystać z niego, nagranie zajęć jest dostępne w przeglądarce internetowej i nie potrzebujesz do niego programu.
Przeciwskazania do praktyki jogi
Bezwzględnie prosimy o zgłaszanie wszelkich kontuzji i menstruacji (nie musisz tego robić na forum, wystarczy, że podejdziesz przed zajęciami do nauczyciela).
Jeśli jesteś w ciąży – zapraszamy na specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży, na inne zajęcia odradzamy i nie radzimy przychodzić, a jeśli już to zrobisz – bezwzględnie zgłoś się do nauczyciela i zapytaj, czy wyraża zgodę na Twoją praktykę.
Jak nas znaleźć?
Nasza szkoła znajduje się w Katowicach przy ulicy Francuskiej 12 w budynku Biblioteki Śląskiej. Jest to ten szary budynek na rogu ulicy Francuskiej i Wojewódzkiej. Aby nas znaleźć po prostu wejdź do budynku. Znajdujemy się na II piętrze (sala słoneczna) i III piętrze (sala księżycowa).
Nie posiadamy prywatnego parkingu. Zaparkować możesz na okolicznych parkingach miejskich wzdłuż ulic: Francuskiej, Wojewódzkiej, Damrota i okolicznych. Szczególnie polecamy parking wzdłuż ulicy Damrota przy cmentarzu, to około 5 minut pieszo od naszej szkoły, a jest tam zazwyczaj dużo wolnych miejsc.
Parking w strefie A jest płatny od poniedziałku do soboty od 7 do 17, a w strefie B od poniedziałku do piątku od 7 do 17.
Ile kosztują zajęcia i jakie masz opcje zniżek?
Karnety na zajęcia online
od 20 złotych
- wejściówka 20 złotych
- karnety miesięczne 4-8 wejść
- karnety open: miesiąc i kwartał
Karnety na zajęcia stacjonarne
od 55 złotych
- wejściówka 55 złotych
- karnety miesięczne 4-8 wejść
- karnety open: miesiąc, kwartał, pół roku i rok
Karnety ze zniżkami...
od 10 złotych
- karty MultiSport: Plus, Classic, Active, Light, Student
- pakiety Medicover Sport: Go&Fit i Fit&More
- karty FitProfit: Pracownik, Os. Tow., Junior i Senior
Jaka jest Joga Życia?
W Jodze Życia ważny jest każdy uczeń, bo ważni jesteśmy my sami. Wierzymy, że w dotarciu do tego szczególnego miejsca pomaga nam praktyka. Chcemy czuć się komfortowo w swoim ciele, ze swoimi uczuciami, emocjami i myślami. To, co dzieje się na macie przenosi się również na inne aspekty w naszym życiu.
W Jodze Życia chcemy się dzielić swoim doświadczeniem, pasją i energią.
Tworzymy społeczność – my i Ty, nasi uczniowie. Nie lubimy zamykać się w szufladkach, kategoryzować jogi, lubimy za to wolność, którą daje praktyka! Uwielbiamy rozmawiać (nie tylko o jodze), kochamy się śmiać (czasami za głośno), celebrujemy wspólny czas (czasami jedząc za dużo).
Poznaj naszych nauczycieli!
Jogę Życia tworzą nauczyciele razem z uczniami! Mamy naprawdę spory i zróżnicowany zespół, jeśli chcesz go poznać…
Jak wyglądają nasze sale?
Sala słoneczna – znajduje się na II piętrze. Na jednej ze ścian znajduje się mural autorstwa Magdy i Michała Kopaniszyn. To nim inspirowane jest nasze logo.
Sala słoneczna – znajduje się na III piętrze. Na jej ścianach widnieje mural autorstwa Weroniki Marianny
A przed zajęciami…
Przy każdej sali znajdziesz chillout room z przebieralniami.
Możesz tam napić się wody/kawy/herbaty, pokolorować mandale, albo po prostu pogadać ze znajomym z maty!
Masz pytanie? Śmiało pisz!
