Zmieniamy (się w) mamy – warsztaty

Macierzyństwo to jedna z najbardziej intensywnych przemian w życiu kobiety. Zmienia się ciało, rytm dnia, relacje, sposób myślenia o sobie i świecie. Czasem ta zmiana przychodzi łagodnie. Czasem jest pełna pytań, niepewności i sprzecznych oczekiwań.

Ten warsztat powstał po to, aby stworzyć bezpieczną i spokojną przestrzeń, w której można na chwilę się zatrzymać, wsłuchać w siebie i przejść przez tę transformację bardziej świadomie.

To moment, w którym pytania wracają z nową siłą:
– Kim jestem teraz?
– Co zostawiam z poprzedniej wersji siebie?
– Co chcę świadomie zbudować od nowa?

Spotykamy się w kameralnym gronie, aby rozmawiać, oddychać, rozluźniać ciało i wracać do kontaktu z własnymi potrzebami. Zapraszamy na warsztaty stacjonarne dla (przyszłych) mam – ZMIENIAMY (SIĘ W) MAMY!

Ten cykl to przestrzeń, by przejść tę drogę uważnie — w ciele, w oddechu, w relacji z innymi mamami.

Kiedy?

3 spotkania w kwietniu: 1, 8, 15.04 (środa), godz. 9.00-11.00

Gdzie?

Joga Życia, ulica Francuska 12 Katowice (budynek Biblioteki Śląskiej), sala księżycowa III piętro

Cena:

150 zł – KUP KARNET

Zapisy

Wystarczy, że wykupisz karnet na cały cykl TUTAJ

Tematy spotkań / więcej o warsztatach:

1 kwietnia — Ciąża. O potrzebach

Ciąża jest momentem, w którym ciało zaczyna mówić bardzo wyraźnie. Jednocześnie pojawia się wiele głosów z zewnątrz: rady, opinie, oczekiwania. Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, jak rozpoznawać własne potrzeby i jak wracać do zaufania wobec swojego ciała.

Porozmawiamy o pytaniach takich jak:

• Czego naprawdę teraz potrzebuję?
• Jak odróżnić swoje potrzeby od oczekiwań innych?
• Jak słuchać siebie, gdy wokół jest tyle opinii?

8 kwietnia — Poród. O elastyczności w planowaniu

Poród często uczymy się planować, ale jednocześnie jest to jedno z najbardziej nieprzewidywalnych doświadczeń. Podczas tego spotkania będziemy szukać równowagi między przygotowaniem a otwartością. Porozmawiamy o tym:

• jak odnaleźć spokój w sytuacji, której nie da się w pełni kontrolować.
• jak planować, nie tracąc elastyczności,
• jak budować zaufanie do siebie i swojego ciała.

15 kwietnia — Połóg. O granicach

Po narodzinach dziecka świat często przyspiesza. Pojawia się wiele potrzeb – dziecka, bliskich, otoczenia. W tym wszystkim łatwo zgubić siebie. Na tym spotkaniu będziemy przyglądać się granicom:

• jak stawiać granice bez poczucia winy,
• gdzie kończę się ja, a zaczynają potrzeby innych,
• jak mówić „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą.

Podczas każdego spotkania:

• rozmowa w kameralnym gronie,
• świadomy oddech,
• delikatne mruczenie i praca z głosem,
• automasaż twarzy, dłoni i stóp,
• przestrzeń na bycie — bez roli, bez obowiązków.

Prowadząca

Martyna Kowol – mama trojki, która od 7 lat wychowuje siebie. Zafascynowana przemiana kobiety w matkę. Certyfikowana masażystka, specjalizująca się w masażu relaksacyjnym dłoni, stóp i twarzy.

Więcej informacji

Napisz maila – kontakt@jogazycia.pl lub zadzwoń tel. 502 766 537 (pon-czw, 16.00-20.00)