Naucz się prawdziwie
odpoczywać
Reset umysłu, spokój dla Twojej głowy. Jeśli masz trudności z regeneracją, odpoczywaniem i nie masz na to czasu… Zapraszamy na zajęcia jogi nidry, gdzie 30 minut prowadzonego relaksu może dać efekty jak 4h snu.
Po co praktykować jogę nidrę?
- Głęboki relaks – ciało się rozluźnia, a napięcia znikają.
- Mniejszy stres – umysł się wycisza, poziom stresu spada.
- Lepszy sen – praktyka pomaga zasnąć szybciej i spać głębiej.
- Więcej energii – czujesz się wypoczęty i pełen sił, jak po długim śnie.
- Poprawa koncentracji – twój umysł staje się bardziej klarowny i skupiony.
- Regeneracja – ciało się regeneruje, co wspiera zdrowie i odporność.
To jak szybka „przerwa regeneracyjna” dla całego organizmu!
Mam dla Ciebie propozycję: zajęcia jogi nidry na żywo!
W Twoim domu, albo gdziekolwiek jesteś, w dogodnym czasie, który poświęcisz tylko sobie.
To, że zajęcia odbywają się na żywo, to dodatkowa motywacja, żeby naprawdę z nich skorzystać.
Wiesz, jak to jest, kiedy coś można zrobić „kiedyś” – zazwyczaj oznacza to „nigdy”!
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są odpowiednie dla każdego – niezależnie od doświadczenia w jodze!
Nie musisz znać żadnych pozycji jogi ani być szczególnie elastyczny.
Wystarczy, że wiesz jak ruszać kończynami i potrafisz leżeć!
To idealna forma relaksu zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy pragną pogłębić swoje doświadczenie w medytacji.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia trwają 1,5 godziny.
Pierwsza część to łagodna praktyka jogi, gdzie skupimy się na ciele i poruszymy energię.
W drugiej części, w pozycji leżącej, zaproszę Cię na relaksację połączoną z wizualizacją.
Poprowadzę Cię w tej podróży. Wystarczy, że będziesz – tylko czysty relaks!
Ile to kosztuje?
1 wejście online
20 zł
- Wejściówka bez zobowiązań
- Dostęp do zajęć "na żywo" w wersji online
- Dostęp do nagrania zajęć przez 48h
4 wejścia online
40 zł
- Super promocja tylko do 20.11.2024
- Karnet masz na 30 dni
- Dostęp do zajęć na żywo + nagrania przez 48h
- Regularna cena: 60 zł
Karnet open
150 zł
- Karnet ważny jest 30 dni
- Idealny, jeśli chcesz uczestniczyć w innych zajęciach
- Nielimitowane wejścia na regularne zajęcia jogi online
Czym jest joga nidra?
To głęboki relaks
Wchodząc w stan jogi nidry, wchodzisz w głęboki relaks, ciało jest całkowicie rozluźnione, a umysł jasny, w pełni świadomy, czysty.
To praktyka jogi
W pierwszej części zajęć pobudzimy ciało delikatnymi pozycjami jogi, które poruszą naszą energią.
To praca z intuicją
Druga część zajęć to głęboki relaks w pozycji leżącej. Każda sesja jest okazją na urzeczywistnienie wybranej przez siebie intencji.
Jakie są efekty joga nidry?
Lepszy sen!
30 minut jogi nidry daje ten sam efekt co 4h snu!
Lepsza regeneracja
Aktywujemy procesy regeneracji ciała oraz samouzdrawiania naszego organizmu.
Pracujemy z podświadomością
Wchodzimy w wyjątkowy stan świadomości, gdzie mamy dostęp do naszej podświadomości, mogąc dowolnie ją programować, dzięki czemu możemy wprowadzić konkretną zmianę do swojego życia.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zarejestruj się
Wejdź na www.jogazycia.pl i zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
Kup karnet
Wykup karnet, najlepiej na 4 wejścia online, bo do 20 listopada 2024 jest w promocji z kodem: nidra
Zapisz się na zajęcia
Wejdź w GRAFIK i zapisz się na poniedziałkowe zajęcia jogi nidry o 20.00.
Czekaj na link do zajęć
Na godzinę przed zajęciami na maila otrzymasz link do zajęć na żywo.
Albo czekaj na link do nagrania zajęć
A w poniedziałek pod koniec dnia (w nocy) dostaniesz link do nagrania zajęć, które możesz odtworzyć do środy, czyli przez dwa kolejne dni.
Masz jakieś pytania? Sprawdź poniżej, może już na nie odpowiedzieliśmy 🙂
Zapraszamy na zajęcia online na żywo w każdy poniedziałek o 20.00.
Jeśli chcesz praktykować z nami na żywo – po kliknięciu w link do zajęć na żywo, program ZOOM automatycznie ściągnie się na Twoje urządzenie. Jeśli chcesz odtwarzać zajęcia, nie musisz niczego pobierać.
Najlepiej przygotować zawsze matę do jogi i koc. Może też czasem przydać się pasek (może być do jogi, może być od szlafroka) i kostkę do jogi – zastąpić może ją gruba książka.
Czasem tak się zdarza, że mail gdzieś umknie, wpadnie do spamu. Jeśli nie dostałaś(-eś) maila, link dostępny jest również po zalogowaniu do systemu i kliknięciu na okno wybranych zajęć (jak przy zapisie, na górze pojawia się link). Możesz też po prostu poczekać na link do nagrania, albo napisać do nas na kontakt@jogazycia.pl
Oczywiście! Te zajęcia są dla każdego!
Masz jakieś pytania, chcesz wiedzieć więcej?
Wyślij do nas wiadomość, z chęcią pomożemy 🙂
