Wewnętrzna siła:
3-miesięczny proces
w kameralnej grupie
Kameralna grupa. Stały rytm. Skuteczne wzmacnianie core.
Dołącz do 3-miesięcznego procesu, który zbuduje Twoją siłę od środka.
Zapraszam Cię do udziału w 3-miesięcznym cyklu, w którym krok po kroku będziemy wzmacniać wewnętrzne centrum ciała – czyli mięśnie głębokie, odpowiadające za stabilność, siłę i bezpieczeństwo w ruchu.
Dla tych, którzy szukają czegoś pośrodku
Potrzebujesz przestrzeni dla siebie, ale nie jesteś pustelnikiem? Te zajęcia to propozycja dla tych, którzy cenią kameralną atmosferę, osobiste podejście i poczucie ciągłości.
To nie są przypadkowe zajęcia. To proces – zaplanowany, spójny, rozwijający się z tygodnia na tydzień. Spotykamy się regularnie przez 3 miesiące, w stałym, 5-osobowym składzie.
Co daje praktyka w małej grupie?
Indywidualne podejście
Mała liczba uczestników pozwala mi zauważyć każdego, dostosować warianty i tempo do Twoich potrzeb – bez presji, bez porównań.
Bezpieczeństwo i intymność
Kameralne zajęcia tworzą przestrzeń, w której możesz czuć się swobodnie – niezależnie od poziomu zaawansowania czy nastroju danego dnia.
Wzajemne wsparcie i motywacja
Stała grupa tworzy naturalne poczucie wspólnoty i zaufania. Nawet jeśli nie rozmawiamy dużo – obecność innych działa wzmacniająco.
Proces, nie przypadek
Każde spotkanie to część większej całości. Zajęcia rozwijają się stopniowo, pogłębiając kontakt z ciałem, oddechem i uważnością.
Czas na pytania i refleksję
W małym gronie jest przestrzeń na krótkie omówienie praktyki, rozwianie wątpliwości czy podzielenie się doświadczeniem – jeśli tylko masz na to ochotę.
Temat przewodni: praca z centrum
Na zajęciach skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich. To one są – w moim przekonaniu – podstawą zdrowego ruchu i poczucia stabilności w codziennym życiu.
Ile to kosztuje?
CAŁY PROCES
1080 zł
- 12 zajęć jogi
- czwartki 8.30-9.30
- 2 października do 18 grudnia 2025 roku
- stała grupa (5 osób)
- zajęcia rozpoczną się, gdy zbierze się komplet 5 uczestników.
Dla kogo?
Dla osób, które...
chcą praktykować regularnie i z uważnością.
Dla osób, które...
czują się przytłoczone dużymi grupami.
Dla osób, które...
potrzebują bardziej spersonalizowanej praktyki.
Dla osób, które cenią relacyjność, ciągłość procesu i świadomy rozwój.
Kto prowadzi zajęcia?
Małgosia Kłaniecka – prowadzę i praktykuję jogę od ponad 20 lat. Ciągle poszukuję, uczę się i wierzę w moc praktyki opartej na relacji.
Mamy tylko 5 miejsc! Jedno czeka na Ciebie!
CAŁY PROCES
1080 zł
- czwartki 9.30-10.30
- 2 października do 18 grudnia 2025 roku
- stała grupa (5 osób)
- zajęcia rozpoczną się, gdy zbierze się komplet 5 uczestników.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Nasza szkoła mieści się w Katowicach przy ulicy Francuskiej 12. Zajęcia odbywać się będą na sali księżycowej na III piętrze.
Masz pytania? Sprawdź, może już na nie odpowiedzieliśmy!
To przemyślany, uporządkowany proces trwający 12 tygodni, prowadzony w stałej, 5-osobowej grupie. Dzięki temu ćwiczysz w kameralnej atmosferze z indywidualnym wsparciem i poczuciem ciągłości.
Program jest przeznaczony dla osób, które chcą praktykować regularnie i uważnie, cenią kameralną przestrzeń i relacyjne podejście, a także potrzebują spersonalizowanej praktyki w małej grupie.
Program obejmuje 12 sesji jogi, odbywających się w każdy czwartek od 2 października do 18 grudnia 2025, w godzinach 8:30-9:30.
Cały cykl kosztuje 1080 zł. Cena obejmuje 12 zajęć przez cały program – ZAPISUJĘ SIĘ
Zajęcia mają miejsce w Katowicach, w sali „księżycowej” na trzecim piętrze budynku Biblioteki Śląskiej przy ul. Francuskiej 12.
Program prowadzi Małgosia Kłaniecka, która ma ponad 20 lat doświadczenia w praktyce i nauczaniu jogi – więcej o niej
Kameralna grupa umożliwia indywidualne podejście, poczucie bezpieczeństwa i intymności, wzajemne wsparcie, a także czas na pytania i refleksję po praktyce.
Nie – to program dla osób, które chcą rozwijać swoją praktykę w spokojnym, wspierającym środowisku. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wsparcie i tempo są dostosowywane indywidualnie.
Możesz się zapisać poprzez stronę, klikając TUTAJ i płacąc za karnet z góry za całość. Pamiętaj o tym, żeby być zalogowan_, a także o wprowadzeniu danych do faktury. Zajęcia rozpoczną się po skompletowaniu 5-osobowej grupy.
Nie znalazł_ś odpowiedzi? Napisz do nas!
