Wewnętrzna siła:
miesięczny proces
w kameralnej grupie
Kameralna grupa. Stały rytm. Skuteczne wzmacnianie core.
Dołącz do miesięcznego procesu, który zbuduje Twoją siłę od środka.
Zapraszam Cię do udziału w miesięcznym cyklu, w którym krok po kroku będziemy wzmacniać wewnętrzne centrum ciała – czyli mięśnie głębokie, odpowiadające za stabilność, siłę i bezpieczeństwo w ruchu. Startujemy 9 czerwca!
Dla tych, którzy szukają czegoś pośrodku
Potrzebujesz przestrzeni dla siebie, ale nie jesteś pustelnikiem? Te zajęcia to propozycja dla tych, którzy cenią kameralną atmosferę, osobiste podejście i poczucie ciągłości.
To nie są przypadkowe zajęcia. To proces – zaplanowany, spójny, rozwijający się z tygodnia na tydzień. Spotykamy się regularnie, 2 razy w tygodniu przez miesiąc, w stałym, 5-osobowym składzie.
Co daje praktyka w małej grupie?
Indywidualne podejście
Mała liczba uczestników pozwala mi zauważyć każdego, dostosować warianty i tempo do Twoich potrzeb – bez presji, bez porównań.
Bezpieczeństwo i intymność
Kameralne zajęcia tworzą przestrzeń, w której możesz czuć się swobodnie – niezależnie od poziomu zaawansowania czy nastroju danego dnia.
Wzajemne wsparcie i motywacja
Stała grupa tworzy naturalne poczucie wspólnoty i zaufania. Nawet jeśli nie rozmawiamy dużo – obecność innych działa wzmacniająco.
Proces, nie przypadek
Każde spotkanie to część większej całości. Zajęcia rozwijają się stopniowo, pogłębiając kontakt z ciałem, oddechem i uważnością.
Czas na pytania i refleksję
W małym gronie jest przestrzeń na krótkie omówienie praktyki, rozwianie wątpliwości czy podzielenie się doświadczeniem – jeśli tylko masz na to ochotę.
Temat przewodni: praca z centrum
Na zajęciach skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich. To one są – w moim przekonaniu – podstawą zdrowego ruchu i poczucia stabilności w codziennym życiu.
Ile to kosztuje?
CAŁY PROCES
800 zł
- 8 zajęć jogi
- wtorki i czwartki 17.00-18.00
- 9.06-2.07.2026
- stała grupa (5 osób)
- zajęcia rozpoczną się, gdy zbierze się komplet 5 uczestników.
Dla kogo?
Dla osób, które...
chcą praktykować regularnie i z uważnością.
Dla osób, które...
czują się przytłoczone dużymi grupami.
Dla osób, które...
potrzebują bardziej spersonalizowanej praktyki.
Dla osób, które cenią relacyjność, ciągłość procesu i świadomy rozwój.
Kto prowadzi zajęcia?
Małgosia Kłaniecka – prowadzę i praktykuję jogę od ponad 20 lat. Ciągle poszukuję, uczę się i wierzę w moc praktyki opartej na relacji.
Mamy tylko 5 miejsc! Jedno czeka na Ciebie!
CAŁY PROCES
800 zł
- wtorki i czwartki 17.00-18.00
- 9.06-2.07.2026
- stała grupa (5 osób)
- zajęcia rozpoczną się, gdy zbierze się komplet 5 uczestników.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Nasza szkoła mieści się w Katowicach przy ulicy Francuskiej 12. Zajęcia odbywać się będą w sali słonecznej na II piętrze.
Masz pytania? Sprawdź, może już na nie odpowiedzieliśmy!
To przemyślany, uporządkowany proces trwający 4 tygodnie, prowadzony w stałej, 5-osobowej grupie. Dzięki temu ćwiczysz w kameralnej atmosferze z indywidualnym wsparciem i poczuciem ciągłości.
Program jest przeznaczony dla osób, które chcą praktykować regularnie i uważnie, cenią kameralną przestrzeń i relacyjne podejście, a także potrzebują spersonalizowanej praktyki w małej grupie.
Program obejmuje 8 sesji jogi, odbywających się w każdy wtorek i czwartek od 9 czerwca do 2 lipca 2026 roku, w godzinach 17.00-18.00.
Cały cykl kosztuje 800 zł. Cena obejmuje 8 zajęć przez cały program – ZAPISUJĘ SIĘ
Zajęcia mają miejsce w Katowicach, w sali „słonecznej” na drugim piętrze budynku Biblioteki Śląskiej przy ul. Francuskiej 12.
Program prowadzi Małgosia Kłaniecka, która ma ponad 20 lat doświadczenia w praktyce i nauczaniu jogi – więcej o niej
Kameralna grupa umożliwia indywidualne podejście, poczucie bezpieczeństwa i intymności, wzajemne wsparcie, a także czas na pytania i refleksję po praktyce.
Nie – to program dla osób, które chcą rozwijać swoją praktykę w spokojnym, wspierającym środowisku. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wsparcie i tempo są dostosowywane indywidualnie.
Możesz się zapisać poprzez stronę, klikając TUTAJ i płacąc za karnet z góry za całość. Pamiętaj o tym, żeby być zalogowan_, a także o wprowadzeniu danych do faktury. Zajęcia rozpoczną się po skompletowaniu 5-osobowej grupy.
Nie znalazł_ś odpowiedzi? Napisz do nas!
