Karolina Mross

#jogauważności #jogawciąży

Moja osobista praktyka jogi trwa już ponad 17 lat i przeprowadziła mnie przez różne podejścia do jogi. Bardziej dynamiczne, mocno energetyczne lub stawiające na perfekcje. Moje podstawowe wykształcenie – magister inżynier mechaniki i budowy maszyn sprawiło, że szczególnie tą perfekcje w ułożeniu ciała – jak w maszynie, chętnie wprowadzałam na matę. Kilka lat temu poczułam, że w końcu po latach poszukiwań odnalazłam podejście do praktyki, któremu się zadedykowałam.

Joga powięziowa integralnie pokazała mi jak ważna i piękna jest praca z ciałem, która honoruje miękkość, poczucie podłoża oraz przestrzeni, naturalne ułożenia ciała, akceptacje jego niedoskonałości i głębokie czucie pozycji, zamiast dopasowanie się do idealnego wzoru asany. 

Ten rodzaj praktyki poprowadził mnie na studia psychologiczne, które kończę, oraz naturalnie zachęcił do rozwoju medytacji uważności i obserwacji jej zbawiennego wpływu na mój umysł. Efektem pracy z ciałem i umysłem jest joga uważności, która pozwala być bardziej obecnym w codziennym życiu na macie i poza nią.  

Szczególnie bliska jest mi również praca z kobietami w ciąży. Sama praktykowałam przez 9 miesięcy swojej ciąży i bardzo mi to pomogło zarówno mentalnie jak i fizycznie. To szczególny czas, w którym ciało zmienia się szybciej niż kiedykolwiek, a umysł ma mnóstwo powodów, żeby się niepokoić. Uważny ruch i oddech dają wtedy jedno i drugie: ulgę w ciele i moment spokojnego kontaktu ze sobą.

Droga nauczycielki fascynuje mnie, bo kocham obserwować ludzi: ich ciała i reakcje emocjonalne, postępy i w końcu naukę odpuszczania. 

I właśnie na tę drogę, pod moją opieką, Cię zapraszam.