Joga dla kobiet w ciąży w szkole

Zapraszamy wszystkie kobiety w ciąży (od 14. tygodnia ciąży) na zajęcia specjalnie dla nich!

Kiedy?

piątek, 11.15-12.30 w szkole / prowadzi: Helenka Zwolińska
poniedziałek, 17.00-18.10 w szkole / prowadzi: Joanna Mutryn
wtorek, 10.30-12.00 w szkole / prowadzi: Monika Susek

Gdzie?

Joga Życia
Katowice, ul. Francuska 12 /budynek starej Biblioteki Śląskiej/
sala księżycowa – 3 piętro

Ważne!

Panie wybierające się na zajęcia prosimy o zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach jogi.

/Panie praktykujące online – praktykują na własną odpowiedzialność, z zachowaniem szczególnej ostrożności i uważności na swój stan/

Zapraszamy Panie od 14 tygodnia ciąży.

Dlaczego warto?

Joga to system ćwiczeń dających się przystosować do zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży, porodu i połogu:
– pozwala na kontrolowanie przepływu energii,
– usprawnia przepływ krwi w naczyniach,
– przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
– stabilizuje stan emocjonalny kobiety ciężarnej,
– zmniejsza stres,
– uczy prawidłowego sposobu oddychania,
– poprawia jakość snu,
– pozwala odzyskać dobre samopoczucie po porodzie,
– zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Na zajęcia obowiązują zapisy – jak się zapisać?

Prosimy o zapisy w panelu klienta na naszej stronie: www.jogazycia.pl
1. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
2. Wykup wybrany karnet: https://jogazycia.systemate.pl/offer
3. Wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia (zrób to najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem zajęć). Zwróć uwagę, czy zapisujesz się na zajęcia stacjonarne czy online 
4. Jeśli wybrałaś zajęcia stacjonarne, to zapraszamy do szkoły – bądź trochę wcześniej. Jeśli wybrałaś zajęcia online to poniżej znajdziesz krótką instrukcję.

Zajęcia online – krótka instrukcja:
– po zapisie na zajęcia powinien przyjść do Ciebie mail potwierdzający ten zapis – jak tu: https://bit.ly/2BbILIU
– na około 30 minut przed zajęciami otrzymujesz link do zajęć, jak tu: https://bit.ly/2YJapWl
Uwaga! Poszukaj naszych wiadomości w spamie i w innych zakładkach i przenieś je do folderu głównego
– jeśli mail nie dojdzie, to na 30 minut przed zajęciami znajdziecie go również w systemie, wchodząc w grafik i zajęcia, o tak to wygląda: https://bit.ly/2VtV5e6, – później, pod koniec dnia w tym samym miejscu znajdziesz link do nagrania z zajęć, do odtworzenia przez cały tydzień.

Cena:

1 zajęcia (w szkole/online): 50 zł
4 zajęcia (w szkole/online): 150 zł
4 zajęcia (online): 60 zł
6 zajęć (w szkole/online): 180 zł
8 zajęć (w szkole/online): 200 zł
8 zajęć (online): 100 zł
open (w szkole/online): 250 zł
open (online): 150 zł

z kartą MultiSport Plus lub Medicover (tylko w szkole):
4 zajęcia: 40 zł
6 zajęć: 50 zł
8 zajęć: 60 zł

Karnety student/senior (w szkole i online):
4 wejścia 120 zł
6 zajęć 150 zł
8 wejść 180 zł
open 200 zł

Zapraszamy! Więcej informacji:

kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny od poniedziałku do piątku w godzinach: 17.00- 20.00)