Joga w ciąży w szkole i online

Termin:
piątek, 11.00-12.15

Gdzie?
Joga Życia
Katowice, ul. Francuska 12 /budynek starej Biblioteki Śląskiej/
sala słoneczna – 2 piętro

lub w przestrzeni Twojego domu podczas zajęć online

Panie wybierające się na zajęcia prosimy o zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach jogi.

Zapraszamy Panie od 14 tygodnia ciąży.

Uwaga – zapisy przyjmujemy do czwartku do godziny 20.00, aby zajęcia się odbyły musi zebrać się co najmniej 5 osób!

Zajęcia prowadzi:
Helena Zwolińska – nauczycielka jogi, mama dwójki dzieci. 

Dostęp do nagrania online jest na żywo, a później przez cały tydzień, do kolejnych zajęć. 

Joga to system ćwiczeń dających się przystosować do zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży, porodu i połogu:
– pozwala na kontrolowanie przepływu energii,
– usprawnia przepływ krwi w naczyniach,
– przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
– stabilizuje stan emocjonalny kobiety ciężarnej,
– zmniejsza stres,
– uczy prawidłowego sposobu oddychania,
– poprawia jakość snu,
– pozwala odzyskać dobre samopoczucie po porodzie,
– zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Na zajęcia obowiązują zapisy – jak się zapisać?
Zapisy przyjmujemy do czwartku do godziny 20.00, aby zajęcia się odbyły musi zebrać się co najmniej 5 osób! W przeciwnym razie zajęcia zostają odwołane (wejście nie przepada) – zapisanych informujemy mailowo w czwartek po 20.00.

Prosimy o zapisy w panelu klienta na naszej stronie: www.jogazycia.pl
1. Zarejestruj się /prawy górny róg strony/ podając swojego maila lub korzystając z danych FB.
2. Wykup wybrany karnet: https://jogazycia.systemate.pl/offer
3. Wejdź w GRAFIK i zapisz się na wszystkie zajęcia (zrób to najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem zajęć). Zwróć uwagę, czy zapisujesz się na zajęcia stacjonarne czy online 
4. Jeśli wybrałaś zajęcia stacjonarne, to zapraszamy do szkoły – bądź trochę wcześniej. Jeśli wybrałaś zajęcia online to poniżej znajdziesz krótką instrukcję.

Zajęcia online – krótka instrukcja:
– po zapisie na zajęcia powinien przyjść do Ciebie mail potwierdzający ten zapis – jak tu: https://bit.ly/2BbILIU
– na około 30 minut przed zajęciami otrzymujesz link do zajęć, jak tu: https://bit.ly/2YJapWl
Uwaga! Poszukaj naszych wiadomości w spamie i w innych zakładkach i przenieś je do folderu głównego
– jeśli mail nie dojdzie, to na 30 minut przed zajęciami znajdziecie go również w systemie, wchodząc w grafik i zajęcia, o tak to wygląda: https://bit.ly/2VtV5e6, – później, pod koniec dnia w tym samym miejscu znajdziesz link do nagrania z zajęć, do odtworzenia przez cały tydzień.

Cena:
100 zł – karnet na 4 zajęcia /30 dni/ w szkole i online
30 zł – za pojedyncze zajęcia w szkole i online60 zł – karnet na 4 zajęcia /30 dni/ online
20 zł – za pojedyncze zajęcia online

Zapraszamy! Informacje:
kontakt@jogazycia.pl
tel. 502 766 537
(kontakt telefoniczny od poniedziałku do piątku w godzinach: 17.00- 20.00)