Komfort w ciele – warsztaty metodą Feldenkraisa

Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym, jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam. Forma uważnego ruchu, która proponowana będzie na warsztatach to zestaw zajęć ruchowych, zwanych przez Feldenkraisa lekcjami świadomości poprzez ruch.

To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie nie służący Ci bagaż napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu, swobody i miękkości w Tobie.

Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekaw_ tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszamy.

Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.

Kiedy

27.04.2024, sobota, godz. 14.30-19.30

Gdzie

Joga Życia, ulica Francuska 12 Katowice (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala słoneczna II piętro

Cena

Cena promocyjna 200 zł, tylko do 23.03.2024 – KUP WEJŚCIÓWKĘ

Cena regularna 230 zł (od 24.03.2024)

Zapisy

Zapisujesz się, wykupując karnet na warsztaty – KUPUJĘ!
Przy zakupie pamiętaj, żeby być zalogowanym i wprowadzić swój numer telefonu

Korzyści z udziału w warsztatach

• relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
• zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
• uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń – zarówno ruchowych, jak i myślowych
• zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
• uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
• odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
• przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
• uzupełnienie innych treningów sportowych

Jak wyglądają warsztaty?

Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy, czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary.

Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.

Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.

Co inni myślą o warsztatach?

Warsztat prowadzony przez Krzysztofa „przyszedł do mnie” w momencie, w którym był mi bardzo potrzebny. Różnica w świadomości, czuciu ciała i w samopoczuciu jest odczuwalna w zasadzie od razu. Teraz kontynuuję pracę wykorzystując nagrania – pytajcie, można zakupić i ćwiczyć samodzielnie jeśli nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach grupowych. Serdecznie polecam!

Katarzyna

Więcej opinii pod poniższym linkiem KLIK

Prowadzący

Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.

Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD). Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak.

Więcej informacji

Napisz do nas maila na kontakt@jogazycia.pl

Albo zadzwoń pod numer: 502 766 537 (od poniedziałku do czwartku 16.00-20.00).